Я здесь:
  • Мария Алексеева
  • Блог
  • Наш скромный ужин)
6
27

Наш скромный ужин)

Наш скромный ужин) фото 1

Поговорили сегодня с Иришкой, про ужин и решила я вам свой показать)

Рыбку готовила по рецепту из интернета, только я брала горбушу:

Наш скромный ужин) фото 2
Запеченный лосось в медово-горчичном соусе
Наш скромный ужин) фото 4


Наш скромный ужин) фото 6
На 100 гр - 109,5 ккал
Наш скромный ужин) фото 8
белки - 13,68
Наш скромный ужин) фото 10
жиры - 5,01
Наш скромный ужин) фото 12
углеводы - 1,77
Наш скромный ужин) фото 14


ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 6 кусков лосося или форели по 150-170 г каждый
● 50 г сливочного масла
● 1 ст.л. меда
● 1 ст.л. зернистой горчицы
● 2 ст.л. соевого соуса
● соль и перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кладем в сотейник все ингредиенты, кроме рыбы, соли и перца.Ставим на плиту и при постоянном помешивании доводим до растапливания масла.Рыбу кладем на застеленный пергаментом или фольгой противень, солим и перчим по вкусу.Поливаем рыбу соусом.Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем до готовности, 10-15 минут (да, этого времени будет достаточно).Подаем с гарниром и остатками соуса из противня.

Салат придумала из того что было в холодильнике:

крабовое мясо, помидоры, отварные яйца, зеленый лук, заправила сметаной)

а еще из теста сделала завитушки и кинула их в кипяток минуты на 3-5.

 я вот по четвергам стараюсь готовить рыбу, потому что по другому домочадцев не заставишь есть рыбу, а тут они знают, что это правило)))

Что вы готовили и расписаны ли у вас дни?

Комментировать от
или
еще рекомендуем