Я здесь:
  • Вика Огонёк
  • Блог
  • Хорошо покатались - все тело болит - что делать?
17
34

Хорошо покатались - все тело болит - что делать?

Устроили в вчера первые велопокатушки. Потом еще в волейбол поиграли на свежем воздухе. И сегодня я не могу подняться с дивана - все тело болит. 

Понимаю, что заслужила - всю зиму сидела и не занималась ( а стоило бы). 

Вот мое тело мне и мстит((((( Мстя жестокая!!!! 

Что делать то теперь? как облегчить мои страдания?

 
Комментировать от
или
  • Горячую ванну - станет легче, а так все равно ничего не поможет, только в постельке поваляться)

    • Теплая ванна и растирания должны помочь. Это у вас молочная кислота выделилась - от этого и болят мышцы. Еще есть согревающие мази для растирания. Можно еще их попробовать.
      • Попробую в ванной полежать. Муж издевается, говорит, что надо по ступенькам вверх-низ погонять и все пройдет. Только мне любое телодвижение с трудом даются.
      • И ваш муж абсолютно прав! Клин клином вышибает. При таких ситуациях
        полезно делать легкие физические упражнения, чтобы разогнать молочную кислоту в мышцах и привести их в тонуc. Еще можно аминки попить, чтобы быстрее восcтановиться. Но это уже по желанию.

      • Я против химии. Пить точно ничего не буду.

      • Так я вам и не предлагаю химию. Например, Стимол - в составе натуральная
        аминокислота цитруллин, никакой химии. Мой муж любит его. Пьет когда перетренируется. Спорт питание никакое не признает, а его пьет.

      • Вот, да. Аминокислоты хорошо выводят из организма продукты обмена - амиак и молочную кислоту. тем самым снимают мышечную боль. В критических ситуациях полезно попить. Думаю, у вас как раз такая ситуация.

      • Пусть лучше муж не умничает, а массаж сделает))) разогреет мышцы и это поможет)

      • А где его купить можно?

      • Купить в аптеке можно, продают свободно

    • Примите горячую ванну с морской солью...

    еще рекомендуем