Я здесь:
  • Angel Sweet
  • Блог
  • Ароматерапия: 7 правил для использования
11
14

Ароматерапия: 7 правил для использования

 

Ароматерапия считается не только расслабляющим средством, но так же и лечебным и потому нужно придерживаться основных правил.

7 правил ароматерапии

  1. Качество

Используйте только проверенные эфирные масла. Не всегда то что называется эфирным маслом таковым является. И тут даже не зависит место покупки. Даже покупая в аптеке можно нарваться на подделку.

  1. Дозировки

Эфирные масла высококонцентрированный продукт, потому необходимо соблюдать рекомендуемые дозировки. Но помните что это только рекомендации, ведь у всех организм разный:

  • у малышей обоняние острее, чем у взрослых
  • светлая кожа чувствительнее, чем темная
  • мужчинам дозировки нужны больше, чем женщинам.
  1. Вкус

Ароматерапия должна быть не только полезной, но и приятной. Поэтому если аромат вам изначально не понравился, стоит от него отказаться и поискать альтернативу.

  1. Проверка на переносимость

Прежде чем прибегать к использованию масла, изучите его свойства и противопоказания. Обязательно проверяйте новое масло на индивидуальную не переносимость:

  • 1 капля масла капается на запястье. Первые 5-10 минут возможно покраснение и жжение кожи. Если покраснение проходит – масло можно проверять дальше.
  • 1 каплю масла капаем на салфетку и подносим к носу несколько раз за день. Признаки аллергии: насморк, чихание, слезы.
  1. Исключите открытый контакт

Эфирные масла противопоказаны для нанесения на кожу в чистом виде (кроме лаванды и чайного дерева). Все остальные масла необходимо разбавлять в зависимости от задачи.

  1. Подбор масла

Подбирать масла по симптомам нужно правильно – стоит учитывать не только сами симптомы, но и их причину. Например: от головной боли помогает около 5 масел, но если у вас болит голова от усталости, то вам нужно выбирать расслабляющее масло.

  1. Хранение

При хранении эфирные масла нужно беречь от ультрафиолетовых лучей, влаги и кислорода. Так же масла восприимчивы к перепадам температур. 

Комментировать от
или
  • Очень хорошо и полезно. Главное правильно использовать!

    • Я люблю аромамасла.  И эти правила надо бы мне запомнить. 

      • Раньше частенько занималась ароматерапией. Масла везла в основном с Крыма.

        • Никогда не пробовала, но читала просто море положительных отзывов, все собираюсь попробовать и никак!

          • я никогда не пробовала

            • У меня было несколько эфирных масел, только давно это было и уже не помню какие. Но эффект от них был. 

              • А я как-то опасаюсь.

                • тут нет ничего опастного если следовать правилам и рекомендациям

              • Никогда не пробовала, честно говоря...

                • Многое пробовала из ароматерапии, люблю расслабляющие масла))

                  • Хорошее дело ароматерапия. Но у меня все руки до нее не доходят

                    еще рекомендуем