Я здесь:
  • Анна Замятина
  • Блог
  • Запрещённые продукты натощак
44
61

Запрещённые продукты натощак

Привет,ребята) Нашла интересную информацию про продукты,которые нельзя есть натощак, решила с вами поделиться)

Завтрак — очень важный приём пищи. Вряд ли кто-то возьмётся с этим спорить, однако далеко не все знают, что одни и те же продукты, съеденный с утра и вечером, могут оказывать на организм совершенно разное воздействие.

ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, вызывая вздутие живота. Есть любую сдобную выпечку натощак — не лучшая идея.

ЙОГУРТ. «Не все йогурты одинаково полезны», - гласит всем известная реклама, а также — множество анекдотических вариаций на эту тему. Действительно, полезны только натуральные йогурты. Но в чём их польза? Содержащиеся в них лактобактерии способствуют перевариванию пищи. Если же мы едим йогурт натощак, все полезные бактерии перевариваются желудочным соком. Вреда нет, однако и пользы никакой. Вывод: йогурт целесообразнее есть, спустя некоторое время после приёма пищи.

КОФЕ. Кофеин раздражает слизистую желудка и желчный пузырь. Тот сокращается, выбрасывает порцию желчи, которая нужна для того, чтобы помогать еде перевариваться. Если переваривать ей нечего, она начинает оказывать агрессивное воздействие на организм. Огорчим и тех, кто считает, что действие кофе можно смягчить молоком. Вяжущие вещества, которые есть в кофе и чае, связываются с белками молока и образуют почти нерастворимые соединения, которые оседают камнями в почках.

САХАР. Сюда же попадают всевозможные сладости, а также сладкие фрукты (банан, виноград и другие). Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и ощутить прилив сил.

ЦИТРУСОВЫЕ. В них много кислоты, которая оказывает разражающее воздействие на слизистую желудка, разъедая ее. Особенно внимательно следует к этому отнестись, если у Вас гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ. В этом случае от цитрусовых и фрешей из них лучше воздержаться вообще или употреблять их по минимуму и не натощак.

ГРУШИ. Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером — роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой.

ХУРМА. Трудноперевариваемые волокна в ней замедляют моторику желудка и кишечника, тормозя пищеварительные процессы. Чем сильнее вяжет хурма, тем больше в ней таких волокон. 


ЧЕСНОК. Он, а также другие острые и жгучие специи и приправы, действуют по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.


ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ. Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением этого органа и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить холодные напитки лучше не до еды, а спустя один-два часа после приёма пищи.

Питайтесь правильно, друзья!give_rose.gif 

Запрещённые продукты натощак  фото 1

Комментировать от
или
  • Любли подобные напоминания! Вот вроде бы знаю всё это, но напомнить полезно ))

    • да, повторенье - мать ученье как говорится)))

    • Иногда мы все это знаем, но сами игнорируем, например не успел позавтракать, чашечку кофе выпил и побежал(

    • Да,точно ) Мне полезны напоминания ))

    • не, я не могу не позавтракать, иначе я буду бесполезна, мой мозг не будет соображать вообще( Поэтому я всегда завтракаю, а потом уж как получится, могу только через 12 часов поесть

  • У меня как-то мама с сестрой наелись на голодный желудок винограда. И у них потом подскочила температура! Я этого не помню, наверное маленькая была еще. А вот она теперь все время на счет винограда меня предупреждает.

    • да что ты?! ну вот, я всегда хожу по утрам виноград лопаю, пока аппетит нагуливаю. Теперь, пожалуй, не буду этого делать)))

    • ну вот не знаю, может они много съели тогда.

    • Это точно, все что содержит кислоту лучше на голодный желудок не есть

    • может быть, я не много ем, так, пару ягодок)

  • Хоть не по теме, но скажу, я так балдею от твоей авки)

    • ой, спасибо, Ириш)))give_rose.gifМне приятно очень girl_dance.gif

    • похудела и похорошела -  вообще конфеткаgive_rose.gif

    • стараюсь держать себя в форме)) Девушка же я))) acute.gif

    • конечно, тем более, что молодая и незамужняя) Хотя замужество - не повод не держать себя))

    • да ладно, я и не расстраиваюсь, что незамужняя)) 

      Конечно, женщина замужняя мне кажется должна еще лучше выглядеть, чем незамужняя) 

    • а почему ты так считаешь?

    • Ну замужняя должна соответствовать мужу, чтобы когда они шли вместе, над ней не хихикали другие девушки, а мужики головы сворачивали))) А незамужняя может как-то попроще выглядеть, не всегда конечно, но может себе позволить это  

    • если мужики будут головы сворачивать, то жене за это может муж голову свернуть. Знаешь сколько таких ревнивцев. А незамужней надо всегда выглядеть на сто баллов, иначе она так и останется незамужней.

    • Да за что голову сворачивать жене, наоборот, надо гордиться, что рядом идёт мечта многих мужчин. Да вообще любой женщине надо выглядеть хорошо, независимо от семейного положения и возраста

    • ты просто не сталкивалась с такими, а я видела, что и жен бьют своих без особого повода

    • Ну да, возможно. А когда жён бьют вообще ужас((( да вообще любую женщину, хоть замужнюю, хоть нет. Мужики уроды((

    • знают, что в ответ им ничего не будет, уроды, согласна

    • И я присоединяюсь к Ире, ты очень хорошо выглядешь, умничка, так держать)

    • А мне вот кажется что женщина впервую очередь должна хорошо выглядеть для себя не зависимо от того замужем она или нет) будет нравится сама себе. будет нравится окружающим) правильно?

    • Вот мой бывший был из той породы. Муха пролетит - он ревновать. Мой настоящий муж от гордости светится, когда мы с ним выходим куда то. Говорит, что счастлив, когда видт, как другие мужчины головы сворачивают, да и женщины тоже. Кстати, женщины друг на друга больше смотрят )))

    • да-да, я с тобой согласна! У женщин вообще глаз-алмаз!

    • Да, мы всё заметим )) И почему не сделать комплимент женщине, тем более, если она заслуживает. От меня не убудет, а человуку приятно )) 

    • спасибо,Лера)))с тебя пример беру)))) 

    • да, конечно, я говорила уже, что неважно, как у нее с личной жизнью, женщина должна на высоте быть всегда! Не надо себя запускать

    • значит у тебя был неправильный муж))А сейчас правильный!)) Да, женщины смотрят друг на друга больше, согласна, соперницы же)))) Я тоже на девушек смотрю, не скрою)) Мне нравятся красиво одетые ухоженные, с таких пример надо брать 

    • Мы друг друг вдохновляем и берем с друг друга пример)))

    • Будет женщина на высоте всегда, у нее и в личной жизни порядок будет))

    • да да, мы же Близнецы)))

    • да, но иногда бывают и исключения, есть пару знакомых у меня, которые, как говорится все из себя, а пустота внутри

    • Ну такие вот люди и берут своей внешностью, многим мужчинам этого достаточно(

    • Близнецы - это диагноз)) Только мы можем понять друг друга)))

    • не говори)))диагноз))) и понимаем же, да?))mosking.gif

    • Да)) Понимаем с полу слова)) И я заметила что у нас с тобой очень много общего, одинаковый вкус))

    • да, я тоже давно заметила, что много общего у нас)) Не часто такое встретишь)))

    • Да, не часто, но у нас вот с тобой так совпало)) интересно конечно бывает)))

    • да, на то мы и Близнецы))))

  • Очень информативный и полезный пост получился! Я в принципе, хорошо разбираюсь в правильном питании, но все равно почерпнула что-то новое для себя

    • Да, я тоже многое узнала) Знала, что нельзя есть сахар натощак по собственному опыту, когда загнулась после конфетки, и груши) А больше не задумывалась про продукты

еще рекомендуем