Я здесь:
  • Наташа Андреева
  • Блог
  • ​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен».
1
67

​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен».

Конечно, все прекрасно знают, что свежие яблоки вкусны и полезны. Но их пользу способны оценить только те, у кого эти фрукты на столе появляются ежедневно.

​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен». фото 1

Постоянные исследования ученых доказывают, что употребления яблок положительно сказывается на состоянии всего организма.

В идеале, человек должен съедать яблок не меньше 60 килограммов в год - это мнение докторов,- когда они говорят о пользе яблок.

Польза яблок: снижают уровень холестерина в крови, улучшают пищеварение, уменьшают риск заболевания диабетом 2 типа, астмой, инфарктом, раком простаты, раком груди, вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен». фото 3

Ученые из университета штата Висконсин обнаружили, что самые активные элементы - антиоксиданты - находятся в кожуре яблок и советуют есть яблоки ежедневно вместе с кожурой.

Именно благодаря этим антиоксидантам яблоки не допускают образования у мужчин рака простаты, а у женщин - рака груди

​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен». фото 5

А сколько есть рецептов в народной медицине лечения яблоками различных заболеваний? Множество. И они известны еще с древних времен.

В древности яблоки, запеченные в золе костра, давали больным плевритом, а протертые яблоки, смешанные с жиром, прикладывали к трещинам на сосках у кормящих женщин для быстрого заживления. Известна также неоценимая помощь яблок при гастритах и восстановлении после инфарктов. Ну, а про связь "яблоки – зубы" все и так знают прекрасно.

При сухом кашле помогут неочищенные яблоки, настоянные на кипятке. Жаропонижающим действием обладает чай из яблочной кожуры.

​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен». фото 7

Яблочной водой полезно умываться или обливаться по утрам. Чтобы ее приготовить налейте в ведро горячей воды, опустите в неё два-три небольших яблока и накройте ведро крышкой. Через 30 минут яблочная, ароматная вода будет готова. А купаться в ней - одно удовольствие.

Яблоки применяют в лечебном питании при болезнях почек, малокровии, печени и болезнях сердца. Если вы будете вдыхать запах яблок, то избавитесь от невроза. Хорошо помогают при сахарном диабете и кишечных инфекциях печеные яблоки. Но, для лечения яблоками нужна сила воли. Если после яблок вычто-либо съедите или выпьете, то яблочное лечение не получиться. В желудке, в изобилии образуются газы, которые только усилят болезнь и причинят вред.



​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен». фото 9

При лечении малокровия в течение дня нужно съедать 400-600 г яблок

Мочегонное можно приготовить из высушенной кожуры яблок: 1 столовую ложку кожуры залейте стаканом кипятка и настаивайте 5-10 минут. Принимайте по пол стакана 5-6 раз в день до еды.

При мочекаменной болезни, подагре, ревматизме, гастрите и энтероколите, атеросклерозе, кашле приготовьте чай: нарежьте 3 неочищенных яблока, залейте литром кипятка, варите в течение 10 минут на слабом огне, если нужно добавьте сахар. Принимайте в течение дня.

​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен». фото 11

В косметических целях яблоки использовали женщины еще со времен Евы..

Сделайте маску для лица: возьмите натертое яблоко, желток и ложку сливок или яблоко, белок и ложку оливкового масла. Ваша кожа скажет вам спасибо

​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен». фото 13

А это мнение ученых из разных иследовательских институтов:

- высокое содержания вредного холестерина можно снизить, если съедать каждый день по два яблока или выпивать пол литра яблочного сока.

- антиоксиданты, содержащиеся в кожице яблок, на 43% подавляют развитие раковых клеток.
- употребление в пищу продуктов, содержащих флавониды, снижает риск заболевания раком легких не менее чем на 50%.

- регулярное употребление в пищу яблок и яблочного сока помогают предотвратить закупорку сосудов

- яблоки, единственные среди фруктов, способны помочь курильщикам, уменьшить риск хронических легочных заболеваний

- антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, способны не только успешно противостоять различным болезням, но и продлевать молодость, избежать инфаркта, сбросить лишний вес

У человека, съедающего хотя бы пять яблок в неделю, дыхательная система работает намного лучше, чем у тех, кто не ест яблок вообще. И те же самые пять яблок за неделю, способны заметно снизить риск острых заболеваний дыхательных путей.

​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен». фото 15

Если вы мечтаете похудеть, не навредив своему здоровью, яблоки — это то, что вам просто необходимо. Восхитительно вкусный, ароматный, диетический продукт, и к тому же незаменимый источник клетчатки. Ее, в яблоке среднего размера, содержится около 5 граммов. Клетчатка, помогает нормализовать пищеварение и стимулирует потерю лишнего веса. Яблоки не содержат ни жиров, ни холестерина, так что ешьте яблоки и худейте на здоровье!

​Старинная поговорка гласит:«Одно яблоко в день – и врач не нужен». фото 17
Комментировать от
или
  • ​А я вместо яблок люблю домашний яблочный сокacute (1).gif Но и в яблоках себе не отказываю.

    еще рекомендуем