Я здесь:
  • Анастасия Константинова
  • Блог
  • Вся правда о соках.
28
19

Вся правда о соках.

Сок - полезен: никто в этом не сомневается. Но какой выбрать из богатого ассортимента, чтобы он наилучшим образом повлиял на наше здоровье?

✿ АБРИКОСОВЫЙ сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень и сердце, полезен при близорукости.

✿ АНАНАСОВЫЙ сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще один "плюс": он обостряет чувства, поэтому его называют "напитком любви"

✿ АПЕЛЬСИНОВЫЙ сок лидирует по содержанию витамина С. Полезен при нервных перегрузках, неврозах, гипотонии и астенических состояниях. Незаменим при отравлениях и простудах. В нем много витаминов группы В.

✿ ВИНОГРАДНЫЙ сок полезен при анемии, общем истощении и упадке сил. Очень полезен детям.

✿ ВИШНЕВЫЙ сок активизирует ферменты, поэтому, выпив стакан сока, почувствуете себя сытой.

✿ ГРАНАТОВЫЙ сок считается кроветворным. Повышает иммунитет. Незаменим при атеросклерозе, малокровии, гипертонии, болезнях желчных путей. Помогает при простудах и бронхитах. Плоды граната богаты витаминами, минеральными веществами, клетчаткой, сахарами. Всего 5 зерен граната способны заменить яблоко и апельсин вместе взятые. Сок улучшает состояние кожи волос, благотворно влияет на работу почек и легких, селезенки и щитовидной железы.

✿ ГРЕЙПФРУТОВЫЙ сок - средство для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Сжигает лишние жиры. Но людям, принимающим лекарства от гипертонии, болезней сердца, аллергии или рака следует быть осторожными: сок грейпфрута блокирует некоторые ферменты, в результате резко сокращается всасываемость одних лекарств, и , наоборот, увеличивается усвоение других.

✿ ГРУШЕВЫЙ сок препятствует ожирению, поэтому незаменим в разгрузочные дни.

✿ ЛИМОННЫЙ сок снимает головную боль.

✿ МОРКОВНЫЙ сок содержит много провитамина А, от которого зависит острота зрения и красота кожи, а также состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. В нем много калия (полезен при сердечнососудистых заболеваниях и проблемах с почками) и фолиевой кислоты (полезной для женщин, а особо необходимой беременным).

✿ ОБЛЕПИХОВЫЙ сок богат витаминами (А, В1, В2, В3, С, Е) и минеральными веществами (бор, железо. марганец), органическими кислотами и некоторыми видами растительных антибиотиков. Содержит вещества, способные выводить радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Обладает противоспазматическим и противоопухолевым действием. Благотворно влияет на нервную систему.

✿ ПЕРСИКОВЫЙ сок полезен сердечникам. Содержит соли калия, которые питают сердечную мышцу и предупреждают развитие инфаркта.

✿ СЛИВОВЫЙ сок спасает от запоров, тем самым нормализует работу кишечника.

✿ ТОМАТНЫЙ сок содержит мало калорий. Приготовленный дома богат витамином С. Обостряет память, особенно если чередовать его с виноградным соком. Содержит ликопен, защищающий от рака. Но тем, кто ограничивает себя в соли нужно быть аккуратнее с ним - в нем много натрия.

✿ ЧЕРНОСМОРОДИНОВЫЙ сок повышает иммунитет и сжигает жиры.

✿ ШИПОВНИКОВЫЙ сок стимулирует обмен веществ, повышает иммунитет, возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в желудке, расстройствах пищеварения. Обладает мочегонным и желчегонным эффектом.

✿ ЯБЛОЧНЫЙ сок богат железом В нем много калия и бора - элемента, укрепляющего кости. Гасит сверх активность мозга, помогая ему сосредоточиться на главном.

Некоторые соки (такие, как, лимонный, гранатовый, облепиховый, шиповниковый, грушевый, сливовый, вишневый) невозможно пить неразбавленными. Следовательно, их нужно разбавлять водой в нужной концентрации - а это уже нектар. Но полезных свойств при этом у нектара ничуть не меньше.

ВСЁ ВЫШЕСКАЗАННОЕ ОТНОСИТСЯ ТОЛЬКО К СВЕЖЕВЫЖАТЫМ СОКАМ, которые нужно употребить максимум через 10 минут после приготовления.

null
Комментировать от
или
  • Очень интересная статья. Узнал много нового и полезного. спасибо)

    • Очень интересная статья, и полезная. Мы пьем яблочный сок, нам очень нравится)

      • Я люблю грейпфрутовый сок....И томатный)))Пойду ка сока попью))))

        • я люблю виноградныый.. и облепиховый тож.Только у нас какие то они в основном водянистяе..даже и дорогие

          • Я очень люблю разные соки и стараюсь часто их пить, особенно люблю яблочный)

            • Соки конечно редко пью, но если случается то апельсиновый или грейпфрут.

              • а я и не знала, что грушевый сок способствует похудению, надо бы попробовать!

                • Я тоже стараюсь , что бы соки присутствовали в нашем рационе, особенно свежевыжатые.

                  • М-м-м, обожаю соки, жалко, что сейчас покупая что то в магазине уже не веришь в его полезность, так что я покупаю фрукты, и делаю сок сама, когда есть время.

                    • Очень интересная статья. Я очень люблю соки и стараюсь, что они каждый день присутствовали в нашем рационе.

                    • какая интересная статья ,вот лимонный сок нужно посоветовать моей маме!!А яблочный богат железом -не знала!!!

                      •  А нам врачи сразу говорили о яблочно-виноградном соке)))мы его и стараемся пить,он еще и на кишечник хорошо влияет.

                      • Нет нам этого  не говорили !хотя конечно из всех соков большк всего яблочный мы пьем,потому что яблоки у нас всегда в холодильнике имеются)

                      • Это вообще круглогодичный фрукт))

                      • Да ,это точно ,круглогодичный и полезный какой ,у меня малая ,очень яблоки любит!!

                      • Я раньше фруктов не ела,а как забеременела до сих пор ем без остановки.

                      • Да ,так это очень хорошо и полезно ребеночку .Лиза ,а я и незнала ,что ты беременная,поздравляю ,а на каком сроке?

                      • уже четвертый месяц,но я говорила о первой беременности.mosking.gif

                      • )))))да ,вот как я правильно поняла!!Ну тебе конечно без фруктиков нельзя!!!

                      • Да и сыну тоже нужны витамины,я ему лучше яблочко дам.чем конфету

                      • Да я вот тоже этого принципа придерживаюсь,лучше фруктов сьесть чем конфету!!

                      • тем более,что конфеты потом всю жизнь еще есть будет,а вот фрукты вряд ли.

                      • Да не хотелось бы этого и потом,лучше бы все время фруктики ела.............размечталась мама))

                    еще рекомендуем