Я здесь:
  • Анастасия Константинова
  • Блог
  • Как избавиться от негативных эмоций?
26
14

Как избавиться от негативных эмоций?

Зачастую в нашей жизни появляются какие-то неприятные моменты, которые мы хотим забыть. Это может быть что угодно: провалы на работе, неудача в любовных отношениях, ссора с близкими людьми. Все эти проступки рано или поздно накапливаются в нашем подсознании.

Увы, они не стираются из памяти и поэтому время от времени накрывают нас с огромной силой. Порой от этого некуда деться и мы стараемся выместить весь негатив на близких нам людей, знакомых. Но, всего этого можно избежать, причем совершенно неожиданным, для многих способом.

По совету известных психологов в таких ситуациях хорошо помогает физическая активность, а именно танец. Не бойтесь, для этого вам не обязательно владеть навыками профессиональных танцоров. Здесь речь идет не об этом. Достаточно каких-то произвольных движений, которые подсказывает ваше тело. Не бойтесь экспериментировать, такие действия можно проделывать как с музыкой, так и без нее, главное, чтоб это было от души.

Да, и для полного удобства, позаботьтесь, чтоб в такой момент вы оказались в комнате наедине с собой. Границ по ограничению времени такого танца нет, вы сами почувствуете, когда вам станет легче. Порой прибегая, к такому, казалось бы, простому методу можно не только поднять себе настроение, но также избавиться от негативных мыслей

null
Комментировать от
или
  • Не, танцы - это не мое. Лучше в бассейн, вода все смоет.

    • Я слышала тоже что для того чтобы избавиться от стресса нужно занять себя чем то интересным. 

      • Вы очень интересную и информативную статью опубликовали, спсибо большое. Избавление от негатива в нашем мире порою просто необходимо.

        • Спорт вообще здорово помагает))И от депрессии убежать,и от жира))

          • mosking.gif я с ребенком танцую... и буду танцевать целый день напролет

            • Дети вообще очеьн удобное прикрытие для зантий тем, чем хочется. Всегда можно сказать, я с ребенком танцую.  )))

              • Танцевать действительно нужно наедине с собой,вот мой муж любимый этого не понимает,а сын-поддерживает)))

                • Ух ты)) Интересно, нужно будет попробовать))) Главное ,чтобы никто не видел)

                  • мне помогает спорт, 20 минут на орбитреке - и злость рукой снимает))

                    • О да...спорт очень хороший антидипрессант...помню я после тренировок, такая спокойная домой приходила)

                  • очень хорошую и нужную мтатью вы опубликовали! избавлятся от негативных эмоций - это очень важное умение в реалиях современной жизни

                    • Теперь я понимаю, почему когда раньше занималась танцами, негатива испытывала намного меньше)

                      • А я сейчас стала заниматься танцами - надеюсь, что станет меньше негатива скоро.

                      • Главное хороший настрой, и верить, что это помогает)

                      • Я верю) И ещё верю, что пластичности и грациозности - станет больше наконец-то)

                      • Конечно же) Я сама как только появится по больше свободного времени, обязательно займусь чем то таким

                      • Я уже 2 раза была на танцах, а свободное время вещь таинственная я тут со своими планированиями поняла, что пытаюсь занять около 24 часов в сутки без сна)) и удивляюсь чего как-то не лезет)

                      • Да уж , иногда хочется, что было по больше часов в сутках)

                      • Ага, а то про отдыхать я как-то уж совсе забываю в последнее время.

                      • Про отдых забывать не стоит, а то потом сил не будет что-то делать)

                      • Вот сегодня именно так вроде дел много - а сиду на диване и в сеть туплю - просто сил нет встать и пойти...

                      • Если сли нету, так не

                         

                         

                         

                         

                         

                        Если нету, тогда и незачем себя заставлять...иногда и наа диване надо поваляться)

                         

                         

                         

                         

                         

                         

                      • Скоро встреча с друзьями, которых редко вижу) уже пора лететь бежать туда)

                      • Друзья-это святое.  О каком отдыхе тогда может быть речь)

                      • Да, очень рада, что сходила к ним - с ними хорошо, правда - святой дело.

                      • Жаль, что бывает такое редко случается, по крайней мере у меня.

                    еще рекомендуем