Я здесь:
  • Мария Шаталова
  • Блог
  • Как успевать все: ищем внутренние резервы
9
5

Как успевать все: ищем внутренние резервы

null

Живя современным ритмом жизни, мы часто ощущаем усталость и нехватку времени. Как успевать все и при этом получать удовольствие от жизни? Несколько рекомендаций по этому поводу могут помочь ответить на поставленный вопрос:

  • Жить здесь и сейчас. Наша энергия и силы уходят на воспоминания о прошлом и попытки предугадать будущее. Простое задание поможет Вам сфокусироваться на событиях сегодняшнего дня: займитесь любым делом, и думайте в этот момент только о нем, откинув мысли о невыполненной работе или неприготовленном ужине.
  • Не откладывать жизнь на потом. Уберите из своего мышления формулировки: «Я буду счастлива, когда у меня будет дом (машина, дети и т.д.). Все эти «когда» не дают Вам жить сегодняшним днем. Радуйтесь тому, что имеете сейчас, ведь Вы сами формируете представление о своей жизни.
  • Жизнь в движении. Выделяйте время для двигательной активности, ведь большую часть времени мы проводим в офисах и дома перед компьютером/на диване. Получасовая прогулка или занятия в бассейне – то, что нужно, если Вы хотите почувствовать в теле бодрость.
  • Перезарядите батарейки. Чувствуете усталость и апатию – возможно, Вашему организму не хватает витаминов! Выберите для себя комплекс витаминов или включите в рацион больше полезных продуктов, например миндаль.
  • Три важных дела. Возьмите в привычку выделять себе на день не больше 3-х дел, остальные оставляя на потом. Таким образом, Вы разгрузите себя и не перегрузите свою память.
  • Все, но не сразу. Не пытайтесь преуспеть во всех сферах жизни одновременно, в каждый из периодов Вашей жизни в приоритете будут совершенно разные вещи: карьера, семья, дети и т.д. Всему свое время, не спешите!

Надеюсь, теперь Вам стало немного понятнее как успевать все и при этом не превратиться в недовольного жизнью человека! Будьте счастливы сегодня, а о завтрашнем дне подумаете завтра!

Комментировать от
или
  • Жизнь в движении - хорошая рекомендация. Как говорили древние греки: "Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай".

  • Я принимаю разные витамины, они все по составу примерно одинаковые. Выбираю те, который содержат полный комплекс - 1 табл. в сутки в течении 30 дней.

  •  уже подозреваю, что в моем организме нехватка витаминов, но никак не могу для себя подобрать хорошие. А вы какиенибудь пьете, Маша?

    • это мне статья подходящая , я постоянно ничего не успеваю ! 

      • Меня сейчас как раз мучает этот вопрос, как можно все успеть? я что-то совсем не могу собраться с мыслями и силами..

        • Отличные рекомендации, а по поводу того, что нужно принимать витаминные комплексы, не однократно проверила на себе. Помогало всегда

          • Я тоже считаю, что все и сразу просто нереально успеть сделать!!!

            еще рекомендуем