Я здесь:
  • Людмила Cherry
  • Блог
  • Вы ещё хандрите? Тогда вот вам 10 советов как прожить осень ярко и со вкусом!
4
14

Вы ещё хандрите? Тогда вот вам 10 советов как прожить осень ярко и со вкусом!

Многие думают, что осенняя непогода стимулирует депрессии. На самом деле, непогода лишь оставляет человека наедине с самим собой и своей жизнью. Будь эта жизнь яркой и красочной – непогоду и не заметишь особо.

Более того, плохой погоды-то и не бывает – это лишь наше отношение к ней: нравится/не нравится.
Просто год подходит к концу и наш организм даёт нам знать, что устал…

Что же делать?
1) Дайте себе похандрить! Это нормально. И не терроризируйте себя мысленно за это приступ меланхолии или ворчливости :))
Отдохните… поваляйтесь в постели или на диване –позвольте себе это. Сделайте чашечку горячего какао (чего угодно другого – лишь бы вам нравилось), а лучше попросите об этом кого-то – только ласково :). Включите любой, какой хотите, по настроению фильм – пусть даже это будет мелодрама.
Но только не залёживайтесь! Хватит одного вечера или дня – а то ведь утащит в омут хандры и депрессии.

2) И выходите на прогулку! Идите в парк, лес! Там сейчас так красиво…Пригласите друга/подругу или любимого и… марш гулять! Возьмите фотоаппарат, ведь, скорее всего, захотите запечатлеть всю красоту :)
Мало того, что вы получите массу позитивных эмоций, так ещё и насытите любимы организм кислородом.


3) Позаботьтесь о своём организме. Правильное здоровое питание + зарядка (фитнес/пилатес/катание на коньках/йога/прыжки со скакалкой) помогут вашему организму чувствовать себя бодро.
Обязательно высыпайтесь! А так как солнечный день короткий, старайтесь вставать с рассветом, а ложится до полуночи.
Здоровый организм выделяет те гормоны и ферменты, которые вам дадут ощущение радости и удовлетворения.
Ухаживайте за собой. Наряжайте себя, украшайте. Осень - вовсе не повод запустить себя, это повод выглядеть ярко и эффектно на фоне серости погоды!

4) Сходите в солярий – буквально по пара-тройка минут и недостаток солнышка уже не будет так ощутим – ультрафиолет сделает своё дело. Плюс ко всему появится лёгкий загар (а может и веснушки!), и в зеркале на вас уже будет смотреть весенне-летняя барышня! :)

5) Напишите список любимых дел. Чем вам нравится заниматься? И начните с тех, на которые давно не было времени – каждый день по одному маленькому, а может и большому, приятному делу делу…Ммм..!

Даже если вам не хочется – первый раз заставьте себя, а дальше уже вас будет не остановить!

Это может быть ваше хобби, а может тренинг или семинар, который вы давно хотели посетить…

А может это то, что вы ещё не пробовали...

Мы с мужем так отправились на конную прогулку - нашу первую такую прогулку :) Это был мой первый опыт езды на лошадях. Было потрясающе! Хоть и сначала страшно... :)

6) Поменяйте обстановку. Не обязательно ехать в тёплые края, не всегда это возможно - достаточно повесить новые шторы, или сделать небольшую перестановку.

Добавьте в интерьер ярких жизнерадостных красок – создадим солнечное освещение искусственно! Шторы, полотенца, фрукты на столе, пастельное бельё, картина – всё, что душе вашей угодно! Это будет ваша цветотерапия :)

Красный – активизирует, согревает, усиливает эмоциональный заряд, придает силы, возбуждает.

Оранжевый – оживляет, согревает, стимулирует.

Розовый – укрепляет взаимоотношения с противоположным полом.

Желтый – выводит из оцепенения, укрепляет нервную систему.

Зеленый – успокаивает, настраивает на любовь.

У меня оранжевый с красными пятнами шарф – просто обожаю его! А в кабинете пастельно жёлтые шторы, поэтому у меня тут всегда солнечно :)

А в спальне бело-зелёный плед...

Ммм! Надо будет ещё что-нибудь придумать….!

7) Купите себе что-нибудь приятное – побалуйте себя. Пусть это будет даже что-то не очень нужное… К примеру, новые серёжки. Или новый яркий палантин… Красный или оранжевый… (Как у меня! :)))))

8) Сделайте доброе дело. Банальных добродейств не бывает! Помогите бабушке донести покупки, накормите бездомное животное.Подарите маме цветы просто так!Возможно, перебрав в шкафу, вы обнаружите вещи, которые можно занести в детдом. Вы сделаете кого-то, пусть и на минуту, счастливее… Доброта в Бресте, Защита прав животных в Бресте

9) Напишите список желаний и целей.

Желаний пишите штук так 50. Да, да. Не ленитесь. От самых маленьких и быстро исполняемых до самых больших. Начните с самой быстро исполняемой, к примеру, с красивой укладки и сами её сделайте себе – вот уже запустили цепочку исполняемости :).

Отмечайте каждое сбывшееся желание. И вы увидите как их много!

Вы можете сделать карту счастья и повесить её на видное место.

Цели записывайте чётко с указанием сроков.

10) А теперь составьте список благодарностей. Напишите туда всё, что у вас есть. Записывайте все желания и мечты, что сбываются – даже самые маленькие и на первый взгляд обыденные. Вам есть за что благодарить Высшие силы?

И похвалите себя – ведь всё это вы хотели, вы к этому стремились, вы делали и вы добились :)

Яркой, радостной и полной потрясающих событий и впечатлений осени!
Моя осень именно такая! А ваша??

https://vk.com/topic-14301270_27224742

http://happydays-chermak.blogspot.com/2013/09/blog-post_16.html


 
Комментировать от
или
  • Мы на днях мебель, как раз поменяли, и меня немного попустило: "6) Поменяйте обстановку. Не обязательно ехать в тёплые края, не всегда это возможно - достаточно повесить новые шторы, или сделать небольшую перестановку."

  • Вообще не грущу осенью!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я просто ее обожаю!!!!!!!!!!!!!! А вот зимой мне скучно бывает!!!!!!!!!!!!!!!!!

    • купите себе яркую помаду, обтягивающие джинсы, офигенные сникерсы, очки! сделайте стрижку и плитку шоколада, молочного!!!​

      еще рекомендуем