Я здесь:
  • Дашуля Жукова
  • Блог
  • Как не поправиться в отпуске
1
9

Как не поправиться в отпуске

Вот у меня всегда так, за месяц до отпуска я всегда изнуряю себя диетами, а уж во время отпуска позволяю себе все те вредности, которые были строго под запретом практически целый год. Как результат, помимо красивого загара я привожу с отпуска пару-тройку лишних килограммов, от которых приходится избавляться с новой силой.

Как же отдыхать, не отказывая себе ни в чем и при этом не поправляться? Есть несколько секретов.

1.Не нужно сидеть на слишком строгой диете перед отпуском, мечтая о том, чтобы быть на пляже королевой. Дело в том, что килограммы начнут откладываться с удвоенной силой.

Как не поправиться в отпуске фото 1

2.Почему бы не следовать следующему режиму питания: до 12 кушать можно абсолютно все, что хотите, а вот после этого времени уже внимательнее следите за тем, что на вашей тарелке. Пусть во второй половине дня преобладают овощи и фрукты в вашем рационе.

Как не поправиться в отпуске фото 2

3.Нет ничего хуже, чем просто валяться на пляже, поэтому наша цель – активный отдых! Записываемся на экскурсии, не забываем о зарядке и вернувшись из отпуска сможете похвастаться не только красивым загаром, но и такой же стройной фигуркой, как и до отдыха.

Как не поправиться в отпуске фото 3

Вот теперь-то я точно ничего, кроме красивого загара из отпуска не привезу, а чуть не забыла, еще привезу море приятных воспоминаний, новых впечатлений и тонну хорошего настроения!!!

 
Комментировать от
или
  • пункт 3-главный....когда люди едут на отдых где ВСЁ ВКЛЮЧЕНО,такое ощущение-что они едут туда просто поесть....а дома целый год голодали...какое кол-во пищи накладывается в тарелки-уму не постижимо...бедный желудок растягивается до размеров головы....Мы ведь едем отдохнуть,а не  *обожраться* иначе и не скажешь....Всем желаю в отпуске великолепной погоды,красивой природы и неожиданных впечатлений....мы ведь туда за этим едем.....!!!!!

    еще рекомендуем