Я здесь:
0
2

Восточная диета

Сегодня я хочу вас познакомить с восточной диетой. Это следующая, которую я собираюсь попробовать. Слышала много хороших отзывов о ней, как по мне - слишком жестковата, но говорят, что можно похудеть до 4 килограмм в неделю.

Восточная диета фото 1

Однако такую диету не стоит повторять чаще чем раз в три месяца и не забываем про витамины!

Итак, собственно меню!

8 часов: балуем себя любимых кружечкой чая или кофе, можно даже кусочек сахара туда положитьmosking.gif;

11 часов: теперь кушаем яйцо вкрутую и чернослив, если диета зимой или свежие сливы - если летом, но не больше 8 штук;

14 часов: варим 200 грамм говядины или телятины и съедаем большую тарелку овощного салата - например, капустного;

17 часов: а теперь перекусим 30 граммами сыра и кушаем яблоко или апельсинку;

20 часов: и стаканчик кефира или простокваши перед сном, чтобы не казалось, что ложитесь спать на голодный желудок!

И усиленно представляем себя стройную-стройную где-нибудь на Мальдивах, ну или куда вы там еще хотите поехать)

Комментировать от
или
еще рекомендуем