Я здесь:
  • Дашуля Жукова
  • Блог
  • Как похудеть без диет
12
34

Как похудеть без диет

Кажется, что похудеть без диет ну совершенно не возможно! А вот и нет, если соблюдать простые правила, то лишний вес уйдет сам собой и не придется мучиться и сидеть на диетах.

Не терпится узнать, что же это за волшебные правила? А вот они:

1.Пить, пить и еще раз пить! Только не мартини и кофе литрами, а обычную чистую воду. И никак не меньше 8 стаканов в день. Кожа и организм только спасибо скажут!

Как похудеть без диет фото 1

2.Бывает, что удержаться от огромного куска чизкейка ну никак не возможно! Ничего страшного, всю съеденную вкуснятину отрабатываем активным спортом.

Как похудеть без диет фото 2

3.Едим маленькими порциями и не пропускаем ни завтрак, ни обед, ни ужин.

Как похудеть без диет фото 3

4.Не переживаем если покушали после 6 – самое главное не кушать за три часа до сна.

Как похудеть без диет фото 4

5.Не забываем о спорте и не пропускаем занятие в спортзале придумывая очередную отмазку.

Как похудеть без диет фото 5
 
Комментировать от
или
  • ​Я, чтоб похудеть, диеты не придерживаюсь, но за правильным питанием
    слежу обязательно. Жареное я вообще перестала кушать, больше перешла на тушеное. Кушаю много овощей и фруктов. Чтоб очистить организм, пью березовый сок. Но только правильного питания для похудения для меня недостаточно, поэтому я хожу в фитнес-клуб. Сейчас выполняю силовые и кардио нагрузки. Специально для занятий я купила в аптеке леггинсы и майку Хотекс. Надеваю их на тренировки – они хорошо разогревают, так как у белья специальная пропитка из перчика, которая сжигает жиры и помогает похудению. Белье еще обладает и антицеллюлитным эффектом. Вес у меня постепенно уходит, уже 5 кг сбросила, поэтому я по себе знаю, что похудеть можно и без диет.

    • Ничего хорошего никакие диеты не приносят....временно постройнеешь-отказывая себе во многом....,а потом-наберёшь  через время ещё больше.....Лучше научиться правильно,по немногу и часто питаться....и  как говорили Ф.Г.Раневская и Л. Гурченко * Надо меньше ЖРАТЬ....и не есть на ночь...*

      • я думаю что похудеть без диет вполне реально! Вот вижу что совету тут абсолютно правильные! так и есть, надо пить воду, кушать по мало и много раз чтобы запустить метаболизм! Я думаю что стоит обратить внимание ещё и на качество еды не только на количество! Спорт конечно нужен но не все к нему приходят , таким лентяям как я всё таки удобней худеть без спорта! И я бы сказала что это реально! ​

        • Нууу, девочки, я тут как рыба в воде!)))) Я худею 6 мес. и сбросила 12 кг. Скажу честно - без диет можно и нужно, а вот без коррекции питания никак!!!! Нужно следить ВСЕГДА за тем что, сколько и когда кладешь в рот!​ тогда проблем с весом не будет. Ну и тренировки. Пусть не тренировки, но хотя бы вечерние часовые прогулки умеренно быстрым шагом еще никому вреда не принесли!!!!

          • всё очень правильно! Все советы реальны и на себе испробованы. ТОлько бы потом не расслабляться и по новой не начинать((((​

            • ​Я для себя усвоила, что нужно пить в течении дня чистую воду, это реально работает, так что всем рекомендую начать это делать))))

              • А я знаю, что это очень действенные советы и не раз мне помогали, только сейчас не могу заставить себя пить воду, только чай или кофе.​

                • Все эти диеты знают и все равно никто почти не худеют. Потому что самое главное правило - взять себя в руки. Найти мотивацию.​

                  • Самая лучшая диета - это придерживаться правильного питания, не переедать заниматься спортом и придерживаться здорового образа жизни. Тогда и проблем с весом не будет.

                    • Со всеми пунктами согласна на все сто!!!!!!!!!!!!!!!! Вот спортзал снова забросила, сразу почувствовала разницу в самочувствии и прибавке в весе!!!!!!!!!(

                      • 5.Не забываем о спорте и не пропускаем занятие в спортзале придумывая очередную отмазку.


                        Вооот это правильно и вообще считается ,что привычка вырабатывается в течении 30 дней! Так я себя заставляла ,а после бежала с удовольствием!

                        • Самые правильные и действенные советы!!!. Если всех их придерживаться то 100% несколько лишних килограммов пропадут уже на 1й неделе)))

                          еще рекомендуем