Я здесь:
  • ***Наталия**
  • Блог
  • С наступающим, дорогие мои!
35
0

С наступающим, дорогие мои!

С теплом! С надеждами! С мимозами! 

С прекрасным праздником весны! 

Пускай глаза сияют звездами, и вечно будут влюблены!

С наступающим, дорогие мои! фото 1

Комментировать от
или
  • ​открытка    славная


  • тебя с праздником!!!!!

  • ​Спасибо.!!!!С праздником,!
    • спасибочки большое. Какие красивые подснежники!!!\

  • ​Спасибо и Тебя с наступающим праздником))))))))))))give_rose.gifLaie_16.gif

    • спасибо большое! Ты уже отмечаешь, смотрю mosking.gif

    • ага))))) понемногу))))))))))) начинаю праздноватьrofl.gif

    • ох ты какая шустрая mosking.gif а у меня работа, я не пью пока.

    • а я не пью вообще))))))))))))) мне нельзя-по питанию можно только сухое красное вино-а я его жуть как не люблю-поэтомму праздничное только настроение было)))))))))

    • а что у тебя за питание такое? Я люблю именно сухие вина. Ну ещё полусухое могу выпить.

    • Система питания Екатерины Миримановой " минус 60"))))))))по ней нельзя пить, а если пить то не больше бокала кр. сухого))))))


    • ааа, поняла. И тебе нравится эта система? давно на ней?

    • дддааааа, очень нравится))) давно уже но с перерывами.... в июне 2013 начала 3 месяца посистемничала сбросила 15 кг, и забросила питание(((( а теперь с 6 января опять на этом питании и уже -8кг)))))) и что мне нравится если я не питаюсь по системе вес не возвращается)))) 

    • за три месяца -15 кг - это отличный результат! А ты до 12-ти сладкое кушаешь?

    • да ем))))) но мало... обычно на сладкое налегаю во время ПМС,  а в остальные дни могу и не есть вообще)))))

    • я постоянно в раздумьях, на какой системе сидеть. А ты можешь мне на пару дней расписать меню своё?

    • конечно могу)))
      ​11,03.2014-что я сегодня кушаю
      08:00стакан воды с лимоном.

      З.: 08:30 -кофе б/с с молоком, бутер с колбасой и сыром+печенье "чоко-пай"3шт(90гр)=350гр. 

      О.: 13:00 - гречка+шампиньоны(маринованные в с/соусе и натуральной активии, запеченные в духовке)=350гр 

      У.: 17:30 - салат(пек.капуста, помидор, с/соус, л/сок)+творог=350гр.


      10,03,2014

      08:00стакан воды с лимоном.

      З.: 08:30 -кофе б/с, 100гр медовик(у масуди было ДР)))))+200гр. овсянной каши

      О.: 13:00-150гр-антрекот свинной на мангале(маринованный в специях, соли и луке)+150гр салат(пекинская капуста+соевый соус, лимонный сок+30гр.брынзы

      )У.: 17:30 - творог 200гр.+6 чернослива+1/2 яблоко+1 мандарин.


      09,03,14


      09:00стакан воды с лимоном.З.: 09:30 -кофе б/с с молоком, блинчикис творогом 130гр.+каша овсянная с отрубями и молоком

      .О.: 13:00-ролы с семгой и огурцом(300гр)

      У.: курятина варенная 280гр +1/2 яйца.

    • спасибо большое тебе. А утром чай и кофе с сахаром можно же, или ты уже привыкла без сахара?

    •  конечно можно, до 12 можно все что твоей душе угодно))))))) а вот после 12 баста)))))))))) я не пью с сахаром ни кофе ни чай с 13 лет)))) поэтому привыкла)))


    • а ты долго к системе привыкала? Кушать хотелось первое время или ты наедалась? С чего лучше начать мне?

    • прошлым летом очень долго привыкала, так как до этого ела много и не по времени(из-за ГВ).... было тяжеловать отказать себе в пище после 6.....но ничего на привыкание потребовалось недели две..... Потом как надо-как буд то всегда так питалась..... Ну еще трудновато было из-за поздних ужинов мужа)))) я себе готовила отдельно, а для него всякую вкуснятину)))) он придет  с работы и кушает, а у меня слюнки текли....
      ​а с января-я по другому стала относиться к пище, да и к самому питанию(как то мозг сам переключился), очень легко. И например сейчас если поем позже 6, желудок начинает болеть и тяжесть очень долго в животе.

      я и тогда наедалась и сейчас наедаюсь...

      Единственное должны быть 3 полноценных приема пищи, желательно никаких перекусов, а если перекус есть, то не больше 50 гр...... Приемы должны быть по 300-400гр. , ну а там на твое усмотрение...может и меньше, если ты привыкла по чуть чуть есть... Главное чтобы ты не голодала......

    • а начать можно уже с правильного системного обеда....ничего жаренного...жирного...и вредного......

      мясо есть с гарнирами(кроме макарон и картофеля)....... салаты, крупы....не больше 50гр. сыра...... молочку не больше 5% жирности...сметану  в обед не больше 1 ст. ложкт, масло растительное не больше 1 ст.л.....


    • понятно, спасибо. А мясо с овощами никак нельзя?

    • наоборот можно)))))))))))) 

    • я, наверное, эту систему не правильно поняла. Была уверена, что мясо и рыбу нельзя с овощами.

    • ну, могу сказать что с первого раза и я ее не поняла)))) в обед можно и с крупами и с салатами, овощами, фруктами....

      А вот если ты решишь приготовить мясо или рыбу на ужин, то есть можно только мясо или только рыбу.....никаких гарниров)))))

    • ага, понятно теперь. Честно говоря, я долго в этой системе разбиралась, но полностью её пока не поняла. Пойду в группе почитаю.

  • ​Спасибо))))))))

  • спасибо,Натали!!!))) Взаимно! С праздником give_rose.gif

еще рекомендуем