Я здесь:
  • Ирина Кленина(Сергиевич)
  • Блог
  • 7 продуктов, от которых ты только похудеешь!
3
1

7 продуктов, от которых ты только похудеешь!

null

7 продуктов, от которых ты только похудеешь!

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели.

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Комментировать от
или
  • вот этот пункт мне нравится

     

    Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

    • Вроде диетологи острую пищу не советуют, она провоцирует аппетит. Потом, как разгуляется - не остановишь. Все подряд из холодильника мести))

      • это точно, я вот если что-то острое ем, то съедаю в 2 раза больше! сейчас страюсь поменьше солить даже еду, муж всё время жалуется))) а я отмазываюсь что не досолила) ну положи себе в тарелку)) не буду же я ему говорить что он страдает из-за того что я пытаюсь похудеть)))))) 

    еще рекомендуем