Я здесь:
18
16

Как выспаться?

Я не-мо-гу. Две недели сплю по 4-5 часов, потому что мне видетели не спится ночью. Ложусь к 11. просто падаю, засыпаю за секунду, благополучно сплю до 2-3 и все, просыпаюсь, хоть пляши. Потом к 5 засыпаю, и в 8 я ненавижу свой будильник. И  спать мне хочется, эээх. Сегодня вообще в 5 утра проснулась, притом что лягла в 12. И больше и не уснула. Что вы вообще в таких ситуациях делаете? Снотворное какое-то пить - не вариант для меня. Может чаек какой, или я уже даже сама не знаю(((((

Как выспаться? фото 1
Комментировать от
или
  • Ромашка, говорят, хорошо перед сном идет.

    • Попробуй валерианочки перед сном попить, только не один раз, а недельки 2, сон должен нормализоваться, у меня когда начинают нервы шалить, я вообще на 3-х недельный курс сажусь по 1т*3 р в день и так хорошо становится и дети не бесят и высыпаюсь и как слон хожу спокойная и довольная!))))

    • Я сама такая, очень редко сплю всю ночь(

      • А я постоянно хочу спать, потому что ложусь поздно - не ранее 00:30, потому что у меня, видите ли бессонница, а утром не могу поднять себя с кровати((( Я бы хотела научиться ложиться спать в 22:00 максимум.

      • ооо знакомая ситуация,тоже проснешься и лежишь,ворочаешься,ворочаешься,а потом как вставать ,так спать хочется,просто ужас...

        • Так и мысли такие глупые в голову лезут, я уже от нечего делать разные дыхательные упражнения начинаю, чтоб не думать.

        • вот и я о чем,главное не хорошие ,а гадость  всякая...даже бывает закроешь глаза на каких то 5 минут еще и сон присниться...я тогда встаю,чай и к компу...а блин новости плохие,тогда вообще кошмар,день пропал....остается тогда что?что делать,чем занять себя?

        • А попробуй раньше лечь, попить чай с мятой, зверобоем. . . с медом молока. Может не в той фазе засыпаешь? Может жарко?

        • ну куда еще раньше) Могу в 10 конечно, только час буду лежать в потолок смотреть)

        • а мне лень вот что-то делать, вставать куда-то, максимум воды попить. Комп мне за день надоедает так что кошмар, еще его ночью включать. Иногда с телефона захожу, глядану и пойду)

        • вот сегодня муж на работы,а я все не могу уснуть,shok.gifв квартире душно,встала окна двери настеш-опять дождь видно будет...

        • ой, молчи(( я лягла вчера в 12. Муж тоже на сутках, малые уснули, включила "Я стесняюсь своего тела" последн. выпуск. что на СТБ, шел, я его периодически смотрела, мне нра. Смотрела, смотрела, выключила ноут, повалялась. Уснула, в 2.30 проснулась, лежууу, смотрю рассвет, на часы 4. В общем где-то до 5 валялась, и уснула, вот в 8 будильник разбудил, теперь не могу, спать хочу. Ну вот как так, не могу!

        • в обед приляжешь...а я эту передачу не могу смотреть,мне аж...брррр

      еще рекомендуем