Как выспаться?
Я не-мо-гу. Две недели сплю по 4-5 часов, потому что мне видетели не спится ночью. Ложусь к 11. просто падаю, засыпаю за секунду, благополучно сплю до 2-3 и все, просыпаюсь, хоть пляши. Потом к 5 засыпаю, и в 8 я ненавижу свой будильник. И спать мне хочется, эээх. Сегодня вообще в 5 утра проснулась, притом что лягла в 12. И больше и не уснула. Что вы вообще в таких ситуациях делаете? Снотворное какое-то пить - не вариант для меня. Может чаек какой, или я уже даже сама не знаю(((((
Поделитесь с друзьями!
| Есть, как все люди - это же так скучно) | Вот зачем мужу ставить на свой комп пароль? |
или ВойтиРомашка, говорят, хорошо перед сном идет.
Попробуй валерианочки перед сном попить, только не один раз, а недельки 2, сон должен нормализоваться, у меня когда начинают нервы шалить, я вообще на 3-х недельный курс сажусь по 1т*3 р в день и так хорошо становится и дети не бесят и высыпаюсь и как слон хожу спокойная и довольная!))))
вот кстати и я думала тоже о ней, если честно, да и вообще не помешает, буду такая вся спокойная, яко шкаф.
ты такая классная на авке!
Спасибки))))
И самое главное как пропьешь курс эффект еще недели 3 сохраняется))))
Я сама такая, очень редко сплю всю ночь(
А я постоянно хочу спать, потому что ложусь поздно - не ранее 00:30, потому что у меня, видите ли бессонница, а утром не могу поднять себя с кровати((( Я бы хотела научиться ложиться спать в 22:00 максимум.
ты сова) А вот я и не сова и не жайворонок, бурундук какой-то сонный))
ооо знакомая ситуация,тоже проснешься и лежишь,ворочаешься,ворочаешься,а потом как вставать ,так спать хочется,просто ужас...
Так и мысли такие глупые в голову лезут, я уже от нечего делать разные дыхательные упражнения начинаю, чтоб не думать.
вот и я о чем,главное не хорошие ,а гадость всякая...даже бывает закроешь глаза на каких то 5 минут еще и сон присниться...я тогда встаю,чай и к компу...а блин новости плохие,тогда вообще кошмар,день пропал....остается тогда что?что делать,чем занять себя?
А попробуй раньше лечь, попить чай с мятой, зверобоем. . . с медом молока. Может не в той фазе засыпаешь? Может жарко?
ну куда еще раньше) Могу в 10 конечно, только час буду лежать в потолок смотреть)
а мне лень вот что-то делать, вставать куда-то, максимум воды попить. Комп мне за день надоедает так что кошмар, еще его ночью включать. Иногда с телефона захожу, глядану и пойду)
вот сегодня муж на работы,а я все не могу уснуть,
в квартире душно,встала окна двери настеш-опять дождь видно будет...
ой, молчи(( я лягла вчера в 12. Муж тоже на сутках, малые уснули, включила "Я стесняюсь своего тела" последн. выпуск. что на СТБ, шел, я его периодически смотрела, мне нра. Смотрела, смотрела, выключила ноут, повалялась. Уснула, в 2.30 проснулась, лежууу, смотрю рассвет, на часы 4. В общем где-то до 5 валялась, и уснула, вот в 8 будильник разбудил, теперь не могу, спать хочу. Ну вот как так, не могу!
в обед приляжешь...а я эту передачу не могу смотреть,мне аж...брррр