Я здесь:
  • Ирина Кряквина
  • Блог
  • Похудалочки, мои дорогие, спасайте
73
1

Похудалочки, мои дорогие, спасайте

Сил моих нет, напал на меня жор. я пока от него отбиваюсь, ибо море-море маячит пока только в мечтах, но на горизонте. Но аппетит такой проснулся, просто не могу. Спасайте-помогайте, кто как борется с голодом?

Комментировать от
или
  • ​Я когда голод вечером нападает, а есть уже нельзя.... пью либо кофе, либо  лимонную водичку-она кстати лучше всего голод забивает.....
    ​И между приемами пищи много воды пью... так меньше есть хочется
    ​Еще один эффективный способ есть у меня... заняться физкультурой, либо на тренажер лезу либо включаю видеоуроки.... тоже неплохо помогает, так устанешь, что и до холодильника не хочешь идти.....
    ​ 

  • ​рррррррррр и на меня напал жор какой то((( но что то меня мало что спасает( 

  • ​За моё высказывание думаю все забросают меня гнилыми помидорами.Поэтому прошу прошения,может кого обижу.Что значит "жор"?Вы ничем не занимаетесь,поэтому голодная?Сколько Вам лет?Есть ли у Вас лишние кг?Проблема в том,что хотите есть или в весе?Да у меня куча вопросов и я не понимаю в чём проблема.Мне 43 и с детства я связана со спортом.Не думайте что мне не хочется чего нибудь вкусненького.Просто как гляну на молодых,толстых,целлюлозных и желание "жрать"отпадает на прочь.Это ж так надо себя не любить,чтоб превратиться в гусеницу.Я в спортзале каждый день таких вижу.Хотя есть и такие,которые не могут вес набрать.Едят много,и вес на месте.Если Вы такая,так ешьте на здоровье.А если нет,мой совет такой:Исключите полностью сладкое,от него вырабатывается инсулин,от него и чувство голода.Двигайтесь и пейте не менее 2-х литров воды в день.Фрукты только в первой половине дня когда Вы на ногах.А если к вечеру у Вас всё таки "жор",ешьте клечатку(салаты).Старайтесь не солить(раздражает желудок и вырабатывает больше желудочного сока)и не маслить очень.Салата ешьте хоть ведро,можете кусочек варёной грудки.И ещё,если "жор"к вечеру,то тогда старайтесь держать себя в узде днём.Иначе большое количество калорий приведёт к лишнему весу.Удачи.

  • ​аналогично...жор сумашедший) вчера знакомая сказала "хочешь есть - попей воды, не хочешь воды? значит и есть не хочешь"

  • все, что кушаешь в первой половине дня - за день потратишь! хоть тортик целиком! а вот во второй половине дня активность уже низкая, организм потребляет меньше калорий (он еще утренние не потратил), так что много кушать нельзя! кушаю как козочка - исключительно зелень =))

    • и аппетита у тебя нет, ну не хочется ничего кроме зелени?

    • ну все, что я хочу - я кушаю с утра )))) типа чай с пирожанкой и бутерброд с ветчиной

    • аа, ну тогда еще ладно, а то я думаю, как тебе эта капусточка ночами не снится))

    • нееееее =)))
      ​я ж говорю: с утра кушаешь все что хочешь - все равно за день калории потратишь. а вечером - исключительно зелень, капусту, яблоки. они хорошо желудок заполняют и отбивают чувство голода напрочь! фрукты не желательны - в них сахара много.

    • вот ты правильно делаешь, все самое вредное нужно съедать утром, до обеда, тогда можно не переживать за лишние калории))) Только у меня не всегда так получается, почему-то какое-то пироженое мне хочется именно перед сном))

    • да как-то с утра и не хочется сладкого))

    • ага, так всегда, только у меня конфеты, т.к. пирожных не запасешься

    • а надо капусту он, как Маруся держать))

    • надо, тоже так делала, а сейчас меня прет на шоколад, давление низкое, мне так хочется шоколада, что аж кошмар

    • а у меня и того и того не запасешься, не могу, если дома есть что-то сладкое его нужно срочно съесть))) Я ужасная сладкоешка)))

    • как я тебя понимаю!!!!

    • а ведь именно сладости откладываются у нас на боках и попе, вот бы вообще не любить вкусности, как бы хорошо было)))

    • я пока беременная была - у меня на сладости была тошнота!
      ​как вспоминаю те времена, так аж прям слезки текут - сейчас бы так =))))))

    • даа, у меня подружка есть, так она сладкое вообще не любит((( Я не понимаю как так можно))) Для меня это фантастика))

    • у меня муж сладкое не ест. не потому что ему потом плохо, или он полнеет - он его просто не любит! а для меня это - нонсенс =))
      ​вот если в магазине свежие эклерчики, ну вот как моно мимо пройти?! или пирожные "Картошка", мои любимые... ммм.....
      ​п.с. вот понаписала, теперь думаю - фу на эту капусту! пирожных хачуууу!

    • да-да-да, я тоже после твоего коммента захотела эклерчиков))) Блин ну вот я никогда от этого не откажусь))) Это же такая вкуснятина)))

    • может и у меня с давлением что-то... именно шоколада хочется и черного

  • ​я забила свой холодильник капустой всевозможной и яблоками!
    ​кушаю нормально до обеда. а на ужин и далее (ибо перед сном почему-то хочется пожрать!) я ем капусту и яблоки. можно салатиком, можно потушить, можно запечь. тут уж кто как любит =) если совсем невтерпеж - можно слопать с капустой кусочек отварного нежирного мяска, куринной грудки там или что-нить подобное.
    ​капуста подойдет любая - бело- или краснокачанная, цветная, брокколи, кольраби... ее основной плюс - забивает желудок, пропадает ощущение голода, но переваривается, практически не оставляя в организме калорий.

    •  

      а мужу и детям, тоже капусту? кстати очень люблю ее в свежем виде с огурчиками, надо приготовить!

    • мужу и детям можно к капусте приготовить второе блюдо. просто маме от него отказаться, делов-то!
      ​если очень хочется - скушаешь это второе блюдо на завтрак =))

    • ты давно таким методом питаешься?

    • ну это хорошо когда кроме капусты и яблок в холодильнике ничего нет))) Нет соблазна, а так если будет лежать какая-то колбаска возле яблочка, то я не удержусь)))

    • с весны =))
      ​за зиму набрала почти 10 кг лишних (ужас!), ни в одно платье не влезала, блузки на груди восьмерками...
      ​за месяц скинула почти 7 кг. только для этого нужно ну оооочень любить капусту!

    • капустка и яблоки лежат внизу - в овощнике. открываешь холодильник - и сразу глазки вниз!
      ​ну как вариант, девоньки, можно позволить себе голубцы к примеру, или котлетки мясо-капустные. но только тушеное все, а не жаренное, без сметаны, без майонеза.

    • та ну я думаю)) на одной капусточке все уйдет

  • ​А я когда вкусняшку хочу съесть водички попью и вроде желание отпадает и так целый день.

    • ​завтраком и водой, не всегда когда хочется кушать это значит надо бежать и есть, надо сперва выпить стакан воды

    еще рекомендуем