Я здесь:
  • Лариса Краева
  • Блог
  • ★ 8 самых полезных напитков.
45
4

★ 8 самых полезных напитков.

 Зеленый чай Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Горячий шоколад или какао Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли) Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Апельсиновый сок Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

И, конечно же, кефир. Он не нуждается в комментариях.

Комментировать от
или
  • А я вот томатных соков совсем не признаю..

    • обожаю кефир..могу его литрами..холодный..теплый..с пряниками)

      • Я раньше так его любила пить: с пряниками или с печеньями. Сейчас - разлюбила кефир.

      • мне с пряниками садик напоминает.беззаботное время))там его так на полдник дают)давали то есть

      • Мне тоже детство напоминает) Но скорее домашние вечерние посиделки)

    • О, я даже не знала, что регулярно пью такие полезные напитки, мне просто вкус нравится, надо дать мужу по читать.

      • Никогда не пил ещё соевого молока...)) Наверное, так себе на вкус будет.

      • Молочку не люблю вообще не какую, а соевое молоко это вообще ужас какой-то. Зеленый чай тоже по вкусу не понимаю. Люблю мятный напиток, томатный и клюквенный сок и какао.

        • Я вообще молоко не очень люблю, а соевое тем более. А вот кефир пью с удовольствием.

          • Соков оказалось больше всегО, но на самом деле ,не всем они полезны, а некоторым даже вредны))

            А вот соевое молоко я никогда не пила ,оно вообще вкусное?

            • Больше всего я люблю черный чай, но его в списке нет. Ну ладно, еще могу выпить апельсиновый сок, но так же не всегда, не люблю кислое. А вот зеленый чай мне не дано понять, на молочное у меня непереносимость, соевое - гадость, от томатного изжога, мятный не могу пить, так как пила в токсикоз и теперь с ним это связано. Ну, может, еще горячий шоколад смогу. Что-то я какая-то очень уж переборчивая оказалась. scratch_one-s_head.gif

              • Я не встречала молоко с 1% жирности.

              • Ой, очень люблю мятный чай и горячий шоколад. Еще люблю томатный сок но с солью, а что соль убивает пользу?

                • люблю мятный чай и иногда кефир)

                  • обожаю мятный чай))

                    • Мне интересно было и в магазине попалось, хороше фасовка по 200 гр была, вылила хоть денег не жалко было, кажется как будто воду из под гороха пьеш.

                    • Из все напитков больше всего люблю зеленый чай, томатный сок и горячий шоколад!!!

                    • очень полезный напиток,в котором витамина С больше,чем в апельсиновом соке-это шиповник.

                    • Соевое молоко может и полезно, но пить его невозможно. А вот шоколад, только не тот что в пакетиках, это чудный напиток.

                    еще рекомендуем