Я здесь:
6
6

Как выспаться?

Постоянная проблема - вечно не высыпаюсь((( И дело не в маленьком ребенке, всю жизнь так было. Подъем в 6-7 утра сродни катастрофе. 5 лет вставала. На работу. Сейчас проще, хоть никуда собираться и уходить не надо, можно дома расшевелиться. Но все равно чоень сложно

Вот сегодня ребенок поднял в 7 утра. Сижу с больной головой и постоянно клонит в сон. Неужто у всех так? Или я одна такая?

Давление в норме. 

Как же другие люди встают ни свет ни заря и чувствуют себя отлично. 

Я вот вообще не знаю, во сколько мне надо вставать, чтобы чувствовать себя отлично. Это очень редко бывает. Сильно долго сплю - плохо. А НОРМАЛЬНО поспать - даже не знаю, как это. 

Что делать, подскажите? Может гимнастика утренняя какая?? хотя фиг я ее делать буду, если честно(((

 

Комментировать от
или
  • По себе знаю, что если с утра встану невыпавшись, то держитесь все!!! Ложусь я поздно, 12 - 1 ночи. Потому что пока переделашь, перестираешь, время улетает, а нужно и на сайт любимый заскочить. Иногда и этого не бывает. Но по утрам я позволяю себе поспать до полдесятого... Провожаю в 7 мужа на работу (как положено с завтраком и сборкой обеда) Сашуля встаёт около 8, а старшие и того раньше. Живём в одной комнате, поэтому закрыться от всех мне не удаётся. 

    Во время дневного сна Сашули я позволяю себе ничего не делать. Ванночка для ног, маска для волос или лица (НЕ магазинные), поиск нового рецепты в инете... Что угодно, только не дела! 

    Вечером, естественно прогулка, в любую погоду - это просто необходимо и для здоровья и для себя самой... после того как легли все спать - ванна или душ контрастный!!!  И спать ложиться с предвкушением нового дня, солнца, улыбки ребёнка!!! Детям нужны добрые, красивые, любящиее мамы!!! Это самое главное!!!

    • Оля, это зависит от того, какое настроение внутри. Возможно. ты просто морально вымотана. поэтому встаешь так. 

       

      • а как морально взбодриться)) если каждый день как день сурка))) даже выбраться никуда нет возможности)

      • Я вот по себе заметила, что когда все в семье отлично, проблемы более менее разрулены, спокойствие, когда куча планов, то утром подскакиваешь и в голове ураган, все хочется сразу сделать. А когда  моральный упадок, то встаешь и такое ощущение, что уже устал. Я последнее время стараюсь думать обо всем с позитивом, настраивать свои мысли только на светлое. И знаешь, действует. А еще когдау меня такое состояние- слушаю фильм "Секрет". Очень взбодряет. По крайней мере меня)))

      • наверное надо вернуться к секрету. Омжет поможет. Сил нет никаких(

        Я согласна с вами, сейчас столько проблем, что и просыпаться не хочется, быть в забытьи(

    еще рекомендуем