Я здесь:
1
3

​СЕЛЕДКА

СЕЛЕДКА

Любите селедочку с лучком, под шубой, в багете или с отварной картошечкой на гарнир? И правильно делаете! Ведь селедка - это не только очень вкусная рыба, но и потрясающе полезная!

В сельди содержится огромное количество жизненно необходимой человеку жирной кислоты Омега 3, которая оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, поддерживает нормальное развитие клеток мозга и

органов зрения у эмбриона, она также полезна при заболеваниях кожи, таких, например, как псориаз...

Селедочный жир способствует уменьшению жировых клеток, что снижает риск развития диабета II типа.

Также, польза селедки заключается в росте содержания в организме «хорошего холестерина».

Кроме того, эта жирная рыбка – отличный источник белка,

который необходим для восстановления и роста тканей; она богата витаминами В12 и D, железом, селеном.

Еще одна польза селедки – это рекордное содержание витамина Д. В ней присутствует также йод, селен и фосфор.

Наличие антиоксидантов превращает обычную селедку в средство сохранения молодости и красоты.

Комментировать от
или
  • Селедка полезней всего осенью, когда жирок, я люблю такое.

    еще рекомендуем