Я здесь:
  • Юлия Власова
  • Блог
  • Как избавиться от продолжительного кашля
2
36

Как избавиться от продолжительного кашля

В прошлый раз я писала о возможных причинах кашля и как распознать, является ли он инфекционным или же это что-то другое. Этот пост хочу посвятить упражнениям, направленным на устранение остаточного продуктивного кашля. 

Бывает так, что от болезни почти ничего не осталось, кроме редкого мокрого покашливания, или напротив, уже все лекарства выпиты, сроки по выздоровлению пройдены, а кашель как был, так и есть, никуда не делся, а только мучает ребенка и тревожит родителей.

Начнем с дыхательной гимнастики, она проводится в хорошо проветренной, чистой  комнате, малыш должен спровоцировать мокроту на выход. Для этого нужно в течение 10-15 минут делать специальные упражнения  - например, дуть на вертушку сначала носом, потом ртом, по очереди, при этом от гипервентиляции у ребенка может закружиться голова, поэтому упражнение должно быть не дольше 1-2 минут, затем перерыв.

Можно нюхать цветок (не обязательно живой), просто попросите своего кроху показать, как он умеет это делать носиком, а затем дуть на него как на одуванчик. Это упражнение так же не стоит делать более 2 минут.

Скатайте ватные шарики, положите их на стол и устройте соревнования, кто сильнее дунет, так чтобы шарик улетел дальше. 

Упражнение с воздушными шарами так же полезно, нужно надувать шары, но не обязательно до конца. 

Упражнение, которое нравится всем деткам - делать "ха" на зеркальце, чтобы потом пальчиком на нем можно было что-то изобразить.

Выбирайте для себя несколько упражнений, не нагружая малыша, после 10-15 минут занятий у ребенка уже будет полная готовность для того, чтобы откашляться. Помочь в этом вы можете ему специальным массажем. Сажаете ребенка к себе на колени или между колен, наклоняете его голову вниз и начинаете поколачивать легонько ладонью по спинке между лопаток и по бокам, а ребенку в этот момент нужно дышать с открытым ртом. Он начнет кашлять. Мокрота после таких упражнений будет отходить легче, если в течение дня ребенок будет пить достаточное количество воды или витаминизированной жидкости (компоты, морсы, кисель, чай). 

Если малыша беспокоит ночной кашель, старайтесь следить за позой, в которой он спит, в положении на спине есть большая вероятность возникновения приступа. Поэтому кладите ребенка на левый бок.

А для профилактики бронхо-легочных заболеваний научите малыша правильно дышать носиком. При этом важно, чтобы он понимал, что вдыхать воздух нужно носом и полной грудью и выдыхать воздух нужно до конца. Это можно делать на прогулке - например, в парке или лесу, пусть ваш малыш расскажет, что он чувствует, когда медленно вдыхает носом - запах елок или травы, запах грибов или дождя :) 

Как избавиться от продолжительного кашля фото 1
Комментировать от
или
  • Спасибо за статью, полезная информация, будем заниматься дыхательной гимнастикой.

    • на здоровье! :) просто я и сама с этой проблемой сталкивалась у своего ребенка, и только так мы выздоравливали окончательно. Ведь если оставить мокроту в дыхательных путях, то на следующее же ОРВИ будет осложнение в виде бронхита! 

еще рекомендуем