Я здесь:
  • Инна Козирук
  • Блог
  • А вы верите в такие упражнения?
13
3

А вы верите в такие упражнения?

Нашла сегодня на просторах интернета упражнения, которые якобы занимают всего 9 минут и можно добиться, ну если не супер подтянутого тела, то хотя бы более или менее.

Верится, конечно, с трудом, что можно получить результат, хотя с другой стороны, это лучше, чем вообще ничего не делать...

Кто-нибудь такое пробовал? Как результат?

Комментировать от
или
  • Мне нравятся тренировки по программе Аниты Луценко и Юлии Богдан (вконтакте их группа) - тренировки занимают 15 минут, но для похудения они требуют еще и правильное питание (точнее диету) и ежедневные 30минутные кардиотренировки. Честно - я стараюсь, но в питании себя совсем не ограничиваю, тренировки иногда пропускаю (или по здоровью, или по причине отсутствия возможности), кардио не делаю - потому результатов почти нет. Конечно мышцы пришли в тонус - но жирок!!!! за год  я периодически бросала и начинала вновь - сбросила всего 4 кг :( Наверное мало стараюсь.

    • Ну и что за упражнения? осталась какая то недосказанность))))

    • Такие упражнения помогут если тебе нужно просто подтянуть тело, т.е. лишнего веса не много, и конечно упражнения нужно делать каждый день)

      • Я думаю супер результата не будет, но это однозначно лучше, чем не делать ничего

      • ​Я с Голливутским тренером не много живот убрала) еще месяца 3 и вообще не будит! Но с любыми упражнениями нужно правилно питаться! 

      еще рекомендуем