Я здесь:
  • Юлия Соловьева
  • Блог
  • Фитнес: мои результаты
35
11

Фитнес: мои результаты

Ну вот и третьи замеры. В талии я стала 78 см , в кг-58,700. По моему, прогресс не плохой! Тем более что своим основным достижением я считаю ГОРАЗДО более подтянутый силуэт.

Вообще, я чувствую прогресс не только в этом.

Первое:  некоторые упражнения, котрые были для меня ОЧЕНЬ трудными  я стала выполнять хорошо. Те, котрые не могла выполнить вообще-например обратное скручивание-теперь выполняю весьма неплохо.Фитнес: мои результаты фото 1

Второе: мне стало не хватать физической нагрузки в те  дни, когда у меня нет занятий. Поэтому я теперь или специально занимаюсь 15-20 минут дома, или в процессе обычных дел организую дополнительную нагрузку-пешочкам подняться на 9 этаж, не пользоваться городским транспортом-быстрый шаг мне в помощь, пылесосить одну комнату стоя на одной ногеФитнес: мои результаты фото 2 и т.п. Очень забавно))

Третье: хоть и по чуть-чуть, я стала лучше следить за питанием. И уже кое в чем себе не поддаюсь. И, наложив обычную порцию, горестно вздохнув, выкладываю половину обратно. Почти не ем хлеб. И если ем, то черный. Хотя отказать себе во вкусном холестерине полностью-не можу!Фитнес: мои результаты фото 3

Четвертое: я однозначно себя лучше чувствую и физически и психологически. Снова появиласт какая-то энергия, решительность, уверенность.Фитнес: мои результаты фото 4

Пятое: мне вновь стали нравятся вещи , одетые на меня. Раньше те же самые вещи были почему-то граздо хуже!
И мне уже совсем не хочется останавливаться! Мне хочется двигаться по этой дороге дальше, и получать все новые и новые впечатления, открытия и результаты!Фитнес: мои результаты фото 5

И восхищенные взгляды мужчин! И мужа, между прочим, тоже!Фитнес: мои результаты фото 6

Комментировать от
или
  • бодибарами называются гимнастические палки. Думаю, у вас есть такие по 4 или 7 кг (как гриф у штанги, только без блинчиков).

    а резинки вот так вотт выглядят

    а с чем вы занимаетесь?

  • ой, а я на месяц меньше занимаюсь, но тоже недавно стала подмечать то, что вы в посте описали))) так что могу, как в старой рекламе сказать: как я вас понимаю))

  • А знаете, добавлю еще то, что нервное раздражение после тренировок отлично снимается)

    А сколько вы уже занимаетесь?

    • Вика, я с сентября , с середины хожу, три раза в неделю по часу))

    • Юля, ты написала очень вдохновляющий пост. Я прямо-таки буду брать с тебя пример, и начну заниматься дома, вести дневник питания и следить за собой.

    • Юльчик,не останавливайся на достигнутом!Ты умничка!Так держать!!

    • Юльчик, я за тебя очень рада, правда, ты молодец, а еще это твое здоровье!!!

    • Ой, у меня уже такой азарт! Сама себе удивляюсь)) Вот с питанием бы решить вопрос))

    • Мне ОЧЕНЬ нравится, что я себя и физически лучше стала чувствовать. Я даже в движениях какую то и легкость и упругость стала ощуать)) Так приятно))

    • Это да..С питанием и у меня все сложно..Я последнее время на стрессе так разожралась((нужно брать себя в руки..

    • Я тебя понимаю, потому как знаю это чувство очень хорошо, когда сама занималась!!!

    • Как раз сегодня с тренером питание  и свои результаты обсуждала. Надо, короче, меньше ..ээ..кушать типа(((

    • Даа, я уже было так соскучилась по этому ощущению!После вторых родов что то совсем как квашня стала))

    • И не говори, я сама уже так, вот ходила в фитнес-клуб, время работы уже узнала))))))))

    • Действительно, очень вдохновляюще....ох, куда бы лень свою деть((((

    • Лера, мне кажется,что дело не в лени. А в потребности. Когда хочешь например в туалет или покушать-то лень-не лень-встаешь и делаешь)) У тебя просто такой необходимости нет))

    • Давай-давай! Присоединяйся!Будем вместе вершины фитнеса покорять))

    • Хорошо, теперь я хочу еще форму себе купить, чтоб заниматься было удобно)))))))

    • Прочитала я что собиралась дневник питания завести... Даже блокнотик купила, но не завела еще. Его малой отобрал для своих как-маляк.

    • Значит, не пришло еще время для твоего дневничка mosking.gif Или электронный веди))

    • Ой, Ирин, я себе штаны и кроссы спустя только 2 недели купила, а так в чем попало занималась-так неудобно!

    • Вот я и хочу сразу купить, я как-то занимаалась и знаю, что не удобно!!!

    • Я придумала нужно создать холодильник со встроенным табло - съел, сразу записал. А он тебе еще и калории посчитал!

    • Ага, а к вечеру чтоб заблокировался и током бил, если открыть пытаешься rofl.gif

    • Отлично. Ну, что, займемся бизнесом? Я думаю, наши холодильники будут замечательно продаваться. А из чего холодильники делают?

    • Ну ты чтооо! Из герметичного холодильного агрегата, к которому приделаны  компрессор, а то и два, с хладагентами. А! И исчо полки внутри есть rofl.gif

    • Да, чувствую, прибыльным будет наш бизнес. Да ну их эти, холодильники.

еще рекомендуем