Я здесь:
  • Яна  慈悲里 Осадчая
  • Блог
  • Разгрузочные дни
0
10

Разгрузочные дни

 

null

  Прошлым летом я ими очень сильно увлекалась...Мне нравилась эта прятная легкость в желудке на утро после того,как я проводила разгрузочные дни,прямо летать хотелось ....Правда поначалу выдерживать их довольно нелегко,но постепенно к этому привыкаешь,и перестаешь на еду смотреть глазами голодного волка)))

  А вот в этом году все никак не могу настроить себя на то,чтобы хоть один день в неделю сделать разгрузочным..Если раньше я могла проводить разгрузочные дни три раза в неделю-от этого кстати  очень быстро похудела!То теперь я пол дня пью кефир, а вечером у меня получаются конфетки-бараночки-шоколад-хлеб-мясо-картошка-макароны-жрать-жрать-жрать-жрать. Разгрузочные дни фото 2И все!Весь настрой насмарку...И так длится уже последние несколько месяцев...Наверное это затяжная зима дает о себе знать...Кстати,вот такой вариант-проводить разгрузочные дни три-четыре раза в неделю,еще называется-полосатая диета,которая нынче очень популярна))))Она заключается в том что день или два нужно питаться нормально(просто в этот день можно забыть что ты на диете),а вот следующий день полностью провести на кефире)))Объемы улетают только так))На себе испытала)))
 Кстати,если устраивать хотя бы один разгрузочный день в неделю,и при этом абсолютно не отказыать себе в питании,можно быть полностью уверенным в том,что вес ни на граммульку не цвеличится!Разгрузочные дни очень стабилизируют вес))))
       Существует множество вариантов разгрузочных дней,но мне нравятся больше всего такие:

1)кефирный разгрузочный день;
2)разгрузочный день на молокочае;
3)творожный разгрузочный день;
4)разгрузочный день на фруктах или овощах;
5)гречневый разгрузочный день
  Я перечисляла их в таком порядке,в каком предпочитаю.Тоесть кефирный разгрузочный день конечно же стоит у меня на первом месте,а молокочай-на втором...Ну и т.д.Но если на кого-то лучше действуют другие виды разгрузов,то проводите их)))Главное ведь результат-не так ли?И еще-не устраивайте никакой физической активности в разгрузочные дни..Я однажды оп глупости чуть не шлепнулась в обморок)))И не объедайтесь на следующий день-могут быть нехорошие последствия.Все это из собственного опыта))

Комментировать от
или
еще рекомендуем