Я здесь:
  • Яна  慈悲里 Осадчая
  • Блог
  • Идеальная фигура ко дню Святого Валентина
1
15

Идеальная фигура ко дню Святого Валентина

 Ну что,девочки,Новый год,рождество,и прочие дни-убийцы фигуры уже позади,а мы все стараемся,стараемся привести себя в форму...А тут и повод нарисовался чтобы создать идеальную фигуру ко дню Святого Валентина))Чтобы в этот день выглядеть на все сто,и можно было бы одеть любимое платье без страха,что оно треснет по швам...
Но так часто бывает,что вот сидишь,глубоко задумавшись,и не понимаешь-что ты больше хочешь?Похудеть,или покушать?Вас посещают эти мысли?Ко мне они приходят ежедневно)))Идеальная фигура ко дню Святого Валентина фото 1
 И я нашла очень хорошую альтернативу диетам.Точнее нашла диету,или не диету..А систему питания..Но это не важно.Называется эта система питания-диета Гарда!Суть её заключается вот в чем:через каждые 1-2 дня обычного питания необходимо устраивать разгрузочные дни.Нежелательно устраивать разгрузку в течение двух дней подряд, так как недостаток калорий в этом случае может перевести организм в режим энергосбережения, тогда процесс снижения веса замедлится,или вообще вес перестанет уходить.Во время разгрузочных дней необходимо употреблять большое количество клетчатки. В течение дня её надо съедать по 1 ст. л. 4 р.в день, запивая ее большим количеством воды.Пить зеленый чай и воду, или выпить 1 л кефира.А в обычные дни объем съеденной пищи не должен превышать 1 л в день, плюс 1 л сырых овощей, которые необходимо съедать перед основным блюдом.В эти дни желательно отказаться от сладкой, жирной, жареной и мучной пищи, тогда результат будет более выраженным. Если нет возможности отказаться от этих продуктов, не есть их перед сном.
 Хочу сказать что летом я проводила эксперимент с таким питанием.Но устраивала разгрузочные дни на кефире раз в три дня.Эффект потрясающий!За две недели я растаяла!При чем ушли мои именно проблемные места в бедрах!Живота и груди у меня отродясь не было)))
 Так что вы еще успеете выточить идеальную фигуру ко дню Святого Валентина,не урезая себя в любимой еде)))А еще,почитав форумы и отзывы,поняла-хедеют все!!!!Оказывается,это лучшая система для снижения веса.И что самое приятное-она не имеет временных ограничений!
 

 

Комментировать от
или
  • Интересная диета! Я так пробовала, но лучше всего мне помогло то, что перестала есть после 6!

    еще рекомендуем