Я здесь:
  • Яна  慈悲里 Осадчая
  • Блог
  • Коротко о главном
19
5

Коротко о главном

   Вот и я наконец добралась до этой диеты.Присматривалась я к ней ровно год..И спустя время,решилась на такой вот подвиг))))
     Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.

2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.

3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.

4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

Комментировать от
или
  • О Яночка, ты тож на Дюкана подсела, я многое о нем слышала, адеюсь тебе подойдет.

    • Увидела знакомую девочку,которая на нем здорово похудела,и в путь))))Она моя мотивашка теперь))

    • О это здорово, у меня так с сестрой получается, она всегда меня мотивирует в этом вопросе.

    • Моя сестра наоборот...Психует,когда я на диету сажусь.Говорит-а я думала мы накупим вкусняшек,и будем клевый фильм смотреть))

      Приходится срываться с диет,и лопать вкусняшки girl_sigh.gif

    • У меня сестра домохозяйка, она замужем за немного капризным мкжчиной, если она нибирает лишние 5 грамм он уже выссказывает своё at и требует что бы она худела.

    • Как это тяжело,наверное....Я бы обиделась,наверное...

    • Яна я бы не прсто обиделась, я бы убила и труп спрятала, так что бы ни тко не нашел. Но она его любит и если не считать его маленьких недостатков человек он хорошиц.

    • Ну с другой стороны,это и мотивация железная,себя в форме держать.Хотя я всеравно бы обиделась.

    • Яна, мне нравится то, что он не просто требует от него хорошего внешнего вида, но и дает на это деньги. Согласись, что если он оплачивает безлимитную карточку спорт клуба, это тоде плюс

    • Лер,если бы мой муж покупал все необходимые продукты,оплачивал хороший спорт зал,я бы с удовольствием послушала критику в свою сторону))Хоть каждый день-как мантру)))Это ж другое дело))А то слышать в свой адрес-жрать меньше надо-неприятно....А действий-ноль...

    • ты знаешь, я такой человек, что надулась бы в любом случае, просто если бы он всё необходимое покупал, тобыстро бы простила, а если нет то спровадила бы жить с более худыми и красивыми.

    • Второй вариант более актуален mosking.gif Не,если бы мой покупал,я бы слушала...А то все сама,все сама girl_sigh.gif

    • У меня муж очень заботливый, если у него есть возможность он старается меня баловать, в итоге моя фигура под постоянной угрозой, сто стороны тортиков, конфет и сладких фруктов.

    • Везет))От моего в жизни такой заботы не добъешься...Он может умереть с голода возле набитого битком холодильника...

      Я скорее сама срываюсь,и объедаюсь вкусняшками.Я жуткая сластена-тортики,пироженки))Мммммм))Причем абсолютно равнодушна к шоколаду.

    • Яна, он наверное у тебя  худеньий, вся фишка в том, что если Дима сам себя не покорит, то вероятнее всего останется голодным, ну не та я женщина которая согласится стать нянькой при физически здоровом человеке.

    • Да,Лер,худой,блин.....И если не поест-еще больше худеет.А мне ну совсем не нравятся худые мужики.Толстых тож не люблю,но худых еще больше.Поэтому стараюсь накормить..Он ест как дюймовочка girl_sigh.gif

      Основной пожиратель пищи в нашей семье-это я))

    • Ну мне особо худые тоже не нравятся, но еще больше не нравятся ленивые и беспомощные, меня всегда поражало, как лихо мужики под инвалидов косят.

    • Мой не такой))Наоборот,дом на нем держится))А готовка и кормежка на мне))

    • У меня муж готовит и зарабатывает чуть больше меня, я убираю и стираю, ну и работая само собой. Ни кто никому рубашки не гладит и еду неподает.

еще рекомендуем