Я здесь:
  • Ирина Бескровная
  • Блог
  • Как правильно проводить разгрузочные дни для похудения
0
2

Как правильно проводить разгрузочные дни для похудения

null

Похудеть можно не только, прибегая к диетам. Еще один из вариантов достижения вашей заветной цели – красивой и стройной фигуры – это разгрузочные дни для похудения, но проводя такие дни, вы должны знать несколько правил, о которых вы узнаете из статьи.

  • Проводить разгрузочные дни рекомендуется несколько раз в неделю, но не более двух
  • Не стоит в эти дни себе отказывать от употребления любимых продуктов, выбирайте в эти дни те продукты, которые вам нравятся.
  • Не стоит в эти дни переутомлять себя, а еще главное – это хороший и длительный сон
  • Не нужно морить себя голодом. Цель разгрузочных дней – это ограничения себя в еде, но не полный отказ от нее
  • И последнее – это умение бороться с чувством голода

Придерживаясь этих не сложных, но важных правил, ваши разгрузочные дни для похудения будут  приносить вам необходимые результаты.

Комментировать от
или
еще рекомендуем