Я здесь:
  • Ирина Бескровная
  • Блог
  • Диета Бородиной – раскрываем все секреты
6
19

Диета Бородиной – раскрываем все секреты

null

Телеведущая Ксения Бородина публичная особа, всем известная по проекту «Дома – 2». Она всегда в отличной форме, потому как соблюдает свою диету, которая и получила название «Диета Бородиной», а вот в чем ее секрет, вы узнаете из этой статьи.

Данная система похудения весьма эффективна – более 10 кг за достаточно короткий промежуток времени. Но правила здесь весьма жесткие. Для достижения необходимого результата следует строго придерживаться всех рекомендаций.

А теперь рассмотрим меню

Завтрак – свежие огурцы (2 штуки), ржаной хлеб (1 кусочек).

Обед – суп из овощей, салат из огурцов, зелени с растительным маслом в небольшом количестве.

Ужин – салат из огурцов, зелени с маслом или просто свежий огурец.

Обязательные правила диеты Бородиной

  • В день необходимо съедать не менее трех свежих огурцов
  • Употреблять много жидкости (не менее 2 литров в день)

Дополнительные рекомендации

  • Суп из овощей разрешается заменять кусочком отварного нежирного мяса ( так делать несколько раз в неделю)
  • Принимать дополнительно витамины
  • Чтобы усилить эффект похудения рекомендуется делать клизмы каждый день

Какие особенности данной системы похудения

Диета не должна продолжаться более 7-14 дней. Потому как можно нанести вред организму.
Если вы прошли курс диеты Бородиной, то необходимо делать перерыв не менее 14 дней, лучше месяц, а после повторять курс.

Также необходимо свести к минимуму в своем рационе жирную, мучную и сладкую пищу как во время перерыва, так и после выхода из диеты. Также необходимо исключить употребление алкоголя. Никаких перекусов и употребление пищи после 19.00.

И еще вы должны, знать, что, так как данная методика похудения является жесткой, которая лишает организм практически всех необходимым питательных веществ, то прежде чем  приступить к диете Бородиной, лучше получить рекомендации у специалиста.

Комментировать от
или
еще рекомендуем