Я здесь:
  • Алена Никова
  • Блог
  • Дробное питание для похудения
0
17

Дробное питание для похудения

Несмотря на то, что похудеть не просто существуют все же приятные способы похудения и снижения веса. Один из таких способов – дробное питание для похудения, который позволяет поддержать здоровье и избавиться от ненавистных кило.

null

Идея дробного питания для похудения заключается питании по 5 раз в день приблизительно через 3 часа. При этом порции ваши должны быть маленькими – чтобы уместиться в вашей горсти. Когда знаешь, что в следующий раз обязательно покушаешь через пару часов, по необходимость наедаться впрок до отвала отпадает сама собой.
Примечательно, что при дробном питании похудение может происходить даже без уменьшения количества потребляемых калорий. Почему? Потому что дробное питание налаживает и активизирует процесс обмена веществ в организме. Если вы решили попробовать питаться дробно, то составляйте свое меню примерно таким образом – у вас должно быть несколько основных приемов еды и пара перекусов. Перекусывать можно чем-то полезным, но не чипсами и сухариками. Например, фруктами, творогом, йогуртом, орехами. Обязательно употребляйте каши, супы в основной прием пищи, а на ночь можете выпить стакан кефира. Дробное питание для похудения приносит замечательные результаты уже через короткий промежуток времени.

 
Комментировать от
или
еще рекомендуем