Я здесь:
  • Alena Vlasenko
  • Блог
  • Не ленись! Тренируйся!
9
38

Не ленись! Тренируйся!

Тренировки для всего тела! Будь шикарна!

null

Ежедневная тренировка для всего тела.( в домашних условиях)

• Попа - 50 приседаний
• Руки - 20 отжиманий
• Пресс - 50 раз
• Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело - 100 прыжков со скакалкой

 
Комментировать от
или
  • Охх, я бы и с радостью, но времени на это дело нет вообще, а жаль((

    • Хорошие упражнения и не сложно совершенно, но главное - ежедневно!!!

      • Ириш, а ты делаешь что-то подобное? Ты кажется в фитнес-клуб ходишь?

         

      • Хожу, Иннусик, но сейчас часто пропускаю, но бывает дома пресс качаю)))))

      • А я и дома забросила все упражнения делать, теперь надо заново будет начать.

      • Ну ведь сейчас у тебя ребенок еще мал, вот поэтому и времени не хватает!!!!!!!!!

      • Времени не хватает реально ни на что. теперь же еще и лето, так что гуляем по пол дня)

      • жаль,что для женщины тоже 24 часа в сутки предназначены...как иногда хочется чтобы хоть чуть чуть времени на себя оставалось((((, фитнес это здорово, но я янапример тоже бывает тренировки пропускаю, а потом угрызения совести мучаютgirl_sigh.gif

      • Алена, тернировки в фитнесс-центре это мечта для меня, причем пока совершенно не сбыточная(, я только и могу, что дома пресс покачать, так и то не всегда успеваю это сделать...

    еще рекомендуем