Я здесь:
  • Татьяна ♥♥ Родионова
  • Блог
  • Можно ли кататься беременным на велосипеде?
2
170

Можно ли кататься беременным на велосипеде?

 

null

Наступление беременности по особову влияет на женщину ,и не зря ведь это новый этап жизни ,который предусматривает новые возможности ,а так же и запреты . Одним из популярных вопросов является, можно ли кататься беременным на велосипеде ,особенно в летнюю пору ,когда есть такая возможность .

Мнения на этот счет возникают самые разные , полезна ли езда на велосипеде для беременной или нет попробуем разобраться . Итак , многие врачи утверждают ,что езда беременным на велосипеде полезнее даже ,чем просто ходить пешком ,и что кататься можно практически весь срок ,так как особой нагрузки на суставы оно не дает . Однако брать высокий темп езды противопоказано , а уж если беременная при езде на велосипеде начала чувствовать дискомфорт ,то и вовсе прекратить езду .
Несколько правил езды на велосипеде для беременных:
- темп поездки должен быть ниже среднего , а вращать педали нужно без усилий ;
- если впереди крутой спуск или подъем ,то лучше преодалеть его пешим ходом ;
- не переутомляться и пить по больше воды ,чтоб не было обезвоживания организма ;
- велосипед должен быть исправным ,так как любая техническая неисправность может привести к последствиям ;
- не допускайте падений ,тряски , резкого торможения ,а так же резких поворотов ,чтобы избежать трамв и возникновения тонуса матки .
А в целом можно ли кататься беременным на велосипеде ,можно ответить  - да ,но спокойно и на ровной месности ,избегая оживленных трасс ,ухабистых дорог . Если есть возможность ,то можно ездить и на велотренажере ,чтоб поддерживать себя в тонусе . Кроме всего прочего ,кататься на нем можно весь срок беременности , на более поздних сроках просто снизьте нагрузку .
Придерживаясь рекомендаций ,а так же собственных ощущений беременная может спокойно ездить на велосипеде .просто придерживаясь правил безопасности . При любой угрозе здоровью мамы и ребенка езду стоит перенести на другое время. Кстати ,стоит заметить ,что велосипед отличный помощник в восстановлении после родов - он поможет быстро прийти в форму .

Комментировать от
или
еще рекомендуем