Я здесь:
  • Татьяна ♥♥ Родионова
  • Блог
  • 5 правил здорового питания
0
5

5 правил здорового питания

 

null

Кто на лето не мечтает о идеальных формах ! Тогда нужно подумать о том как мы едим , и 5 правил здорового питания придутся как нельзя кстати .Прежде всего нужно перейти на новый режим восполнения ресурсов : стандартные три приема пищи в день замените на пять ,сократив объем порций . Организм скоро научится вырабатывать и тратить энергию без перерыва на обед . Давайте рассмотрим 5 правил здорового питания ниже под катом : 

Чтобы не расставаться с ощущением счастья и без опасений щеголять в коротких юбках ,радуя мир своими идеальными формами ,следуй простым рекомендациям диетологов о 5 правилах здорового питания .

Правило № 1 

Замените обычный сахар на натуральный - мед и сладкие фрукты ( бананы исключите - они очень каллорийны )

Правило № 2 

Налегайте на морепродукты - это чистый белок ,жизненно необходимый организму ,а заодно и тонна полезных минералов и витаминов!

Правило № 3

Откажитесь от крахмального и мучного ,а вместо них начните дружить с тушеным овощами и зерновыми хлебцами .

Правило № 4

Вареная куриная грудка - ваш главный товарищ ,если вдруг захотелось чего -то посерьезнее .

Правило № 5

Если вы не склонны к отекам лица , рук , ног -пейте как много больше чистой воды - 2 литра в день минимум !

Вот основные 5 правил здорового питания ,которые помогут вам держать форму и не наедать лишних каллорий .

Комментировать от
или
еще рекомендуем