Я здесь:
  • Татьяна ♥♥ Родионова
  • Блог
  • Обожаю степ - аэробику! А что любите вы?
19
7

Обожаю степ - аэробику! А что любите вы?

Бег , пилатес или еще что то? )

Обожаю степ - аэробику! А что любите вы? фото 1

Вот так у меня проходит утро субботы , вторника и четверга! Правда не систематически , но стараюсь не пропускать тренировки mosking.gif И как же блин без фото из раздевалки ..Непорядок mosking.gif

Комментировать от
или
  • Я вот степ, как раз не люблю, по-мне он травмоопасен, в смысле, даже при наличие крутой амортизирующей обуви, удар на колено все же есть, надо уметь правильно распределять вес при прыжках на платформу ​ - я предпочитаю, фитбол, бодибар, тай-бо (крутейшая весч) и калланетику.)

    • Alena, согласна , я после первого занятия сильно потянула заднюю часть ноги в области пятки , только потом спустя время научилась правильно вставать на подножку

    • Alena, что такое калланетика ? прикольное что то

    • это быстрая йога, база все та же  - главные асаны из йоги, только в статике задерживаешься не настолько долго - такой хороший комплекса для укрепления мышц, полезен тем кто много сидит за компьютером, остеохондроз,  боли в спине - все это лечится)

      Пилатес похож на калланетику, только чуть более быстрый и с большей нагрузкой, хотя цель все та же - эти тренировки полезны тем у кого проблемы с сердцем, например, ибо там нет нагрузки на сердце - это не кардио-тренировки.

    • Alena "Fenrir" Volkova, спасибо большое за информацию) girl_wink.gif

  • ​Йога, очень люблю йогу. 

  • А мне на скакалке нравится прыгать)​

    • Юлия, прикольно) У вас наверное дома потолки высокие? ) У нас так просто не попрыгаешь ))))))))))))

  • А я бег.​

  • какая ты молодец!!!!!!! я бы тоже походила на степ но мне нельзя(((((((((((((((

    • Happy, чего?????(((((( 

    • я и бегать не могу у меня сразу кровь к голове приливает и мне плохо до обморока. И задыхаюсь сразу. Это со школы еще. Так что мне либо йога либо качание мышц но без бега и прыжков и не вниз головой. ))))))))

    • Happy, пилатес попробуй ,хвалят . правда я сама еще не пробовала ,но надо будет сходить посмотреть ) 

    • да вот надо бы..... только теперь не знаю когда третьего ж планирую)))))))

    • Happy, аааа..ооооо))))) так скоро)) ты ж вроде наоьборот не хотела пока мелкий еще маленький )))))))))))) 

еще рекомендуем