Я здесь:
  • Татьяна ♥♥ Родионова
  • Блог
  • Мой правильный завтрак
16
6

Мой правильный завтрак

Вот девочки вспоминаю , как я поправилась после первых родов на 25 кг и слава Богу этот вес за год мне удалось сбросить ! Но , теперь я боясь , что вес может вернуться стараюсь правильно питаться . Вот один из моих любимых салатов : помидорчик , редисочка , вареная курочка (кусочек небольшой) , заправка из оливкового масла и горчицы . Жаль зелени не было ! Такой салатик можно и на ужин! girl_wink.gif А чем вы любите завтракать , стараетесь правильно или не очень?))

Мой правильный завтрак  фото 1
Комментировать от
или
  • )))Спасибо, только на фото не видно ненужных жиринок, лишние 12кг, которые​ незаметно подкрались, нужно также незаметно выгнать)))

  • ну я ем уже начинаю по чуть чуть кушать какие-то ​продукты....только вот чето красного боюсь кушать....

    • Катерина, ну да красное надо с опасочкой пробовать , значит помидоры меняй на огурец или на розовый сорт помидор , они не такие ядреные!

  • Мне наверное пора тоже на такой салатик переходить. Всегда ела все подряд, никаких диет не было и в весе не прибавляла. С первой и со второй беременностью, всего по 8 кг. А сейчас за 5 месяцев уже 8(((((((((((((( Вот думаю, что то надо с этим делать, как то себя ограничивать, чтоб и вкусно, и сытно и без больших калорий. Тань, может еще рецептик какой подкинешь? ​

    • я когда в норму возвращалась на салатиках только и сидела , могла кушать еще помидор , огурец + фасоль белая или горошек , кукурузой увлекаться не стоит она калорийная очень . Потом я минимум жаренное ем , Оль ,а у тебя мультиварка есть ? 

  • ​я бы такой салатик с удовольствием сейчас бы покушала.....только мне нельзя ничего что в этом салате есть...ну кроме курицы конечно....

    • Катерина,  катюш а почему нельзя то??? по чуть чуть я б советовала вводить всё, ато привыкнет малышка что ты ничего не ешь, кроме курогруди и потом точно алергии не избежать! ты пробуй вводи скушай дольку помидорки понаблюдай... не слушайте вы эти нормы прописаные непонятно кем! ))) дитё в утроби матери уже частично привыкает к её питанию, ты ж беременная кушала помидоры?? 

    • Катерина, пока кормишь да , но в принципе я соглашусь с Лерой после двух неделек можно по чуть-чуть уже вводить продуктики разные ! 

  • Я всегда по-разному завтракаю, но больше стараюсь или кашку или омлетик сделать, ну уж если лень то чай с бутербродами. А раньше могла и супчиком и вторым позавтркать. Теперь после трёх родов стараюсь фигуру наладить)))​

еще рекомендуем