Я здесь:
  • Николай Колядич
  • Блог
  • Как ускорить обмен веществ? Просто!
0
1

Как ускорить обмен веществ? Просто!

Ваш возраст, пол, рост, гены, телосложение и ваше эмоциональное состояние, нрвная организация и гормональное состояние влияют на скорость обмена веществ  в вашем организме. Из всего перечисленного многое изменить - не в ваших силах. 

Как же тогда ускориться с этим обменом? Выходов несколько. Скорость обмена веществ повышается увеличением мышечной массы. Атлетикой в тренажёрном зале надо заниматься. А это не всем подходит. Остаётся только банальная двигательная активность - прогулки, пробежки, катания на вело, коньках, лыжах и прочие спортивные развлечения. Скорсть обмена веществ точно от этого увеличится. А это - огромный плюс вашему здоровью.

Про питание. Чем чаще и понемногу вы питаетесь, тем быстрее происходит обмен веществ в вашем организме. Тоже - хороший стимул.

Однако, не стоит быстро худеть по желанию мужа, жены и пр. Быстрое похудение замедляет обмен веществ. Худейте постепенно. Подберите сбалансированную диету и больше двигайтесь - и по жизни и по тропам-дорожкам. Ваш организм за это скажет только спасибо.

 

 
Комментировать от
или
еще рекомендуем