Я здесь:
  • Маргарита Власова
  • Блог
  • Как похудеть к Новому году?
0
0

Как похудеть к Новому году?

null


Приближается новый год, в этот праздник хочется выглядеть сногсшибательно. Конечно, многое зависит от удачно подобранного наряда, но если вы хотите быть действительно эффектной в этот вечер, то вам нужна стройная фигура. Вы чувствуете себя неуверенно от лишнего веса? Верните себе уверенность в собственной красоте путем сбрасывания нескольких килограммов. А мы расскажем: Как похудеть к Новому году?

Лучше начинать худеть заранее, примерно за месяц до праздника. Тогда вы не нанесете вреда своему организму, наоборот, очистите его, вернете ему свежесть.

Чтобы сбросить вес необходимо употреблять в пищу определенные продукты, а от некоторых стоит воздержаться.
Не рекомендуется есть пищу с большим содержанием углеводов, например, хлеб, булки, макароны.

Воздержитесь от картофеля, сладкого, спиртного.
В ограниченных дозах потребляйте жирное и соленое.
Рекомендуется кушать крупы (такие как овсянка, гречка, рис), хлебобулочные изделия с отрубями, рыбу, орехи, бобы, зелень, овощи, фрукты. Замените растительное масло на оливковое.

Чтобы похудеть к Новому году, необходимо потреблять большое количество жидкости, лучше минеральную воду без газов. Минимально в день пейте 1,5 л воды, но чем больше - тем лучше. А вот на чай и кофе налегать не нужно. В день достаточно двух - трех чашек.

Существуют также ускоренные методы похудения. Если до праздника осталось всего ничего и ты не боишься негативных последствий экспресс – похудения, то можешь прибегнуть к таким диетам. Рассмотрим несколько примеров. Как похудеть к Новому году быстро?
1.Срок проведения диеты:  4 дня
Ингредиенты твоего питания в эти дни: кефир, рыба, мясо, яйца, творог, овощи, травы.
На первый прием пищи утром нужно съесть вареное яйцо и выпить стакан чая без сахара.
В обеденное время употребите в пищу примерно 140 грамм диетического мяса (курица, кролик, индейка) и овощной салатик. Выпить стакан кефира. 
На ужин травяной настой (мята или ромашка).

2. Срок проведения диеты:  4 дня
Ингредиенты твоего питания в эти дни: рис, сок томатный.
Эти несколько дней вы едите и пьете только данные продукты.

Конечно, помимо диет необходимо еще ряд процедур. В частности, это занятия спортом. Ежедневный бег по утрам или по вечерам (лучше и то и другое) поможет тебе с похудением. Но если такой возможности нет, то хотя бы гимнастика. План физических занятий под себя ты сможешь составить сама. Определи самые проблемные места фигуры и выбери для них упражнения.

Все знают, что для хорошего самочувствия и настроения помогает такая простая вещь как полноценный сон, но не все знают, что он может стать вашим другом в борьбе с лишним весом. Старайтесь спать хотя бы восемь часов.
По утрам принимайте контрастный душ. Это поможет проснуться и улучшит кровообращение.

Если есть возможность ходить в баню, то вам это очень поможет в похудении. Если же нет, то принимайте ванну по вечерам с добавлением морской соли и масел. После нее, слегка массажируя кожу, смазывайте себя кремом. Выполняйте наши рекомендации и вопрос: Как похудеть к Новому году? будет вызывать у вас горделивую улыбку.

Успехов вам!
 

Комментировать от
или
еще рекомендуем