Я здесь:
  • Елизавета Тищенко
  • Блог
  • Питание кормящей мамы в третий месяц
29
23003

Питание кормящей мамы в третий месяц

null

Через недельку моему Остапу будет два месяца и я задумалась, что можно что-то добавлять в свой рацион. Питание кормящей мамы в третий месяц чем-то же отличается от питания в предыдущие месяцы? Вот что я нарыла в интернете.

В первые месяцы мы крнечно же стараемся себя сдерживать, поэтому не налегаем ни на что, а кушаем нейтральные продукты. Сейчас же уже можно и даже нужно, постепенно вводить в рацион что-то новенькое. Например в третий месяц кормящей маме можно:

  • свежевыжатые соки: полезно тыквенный, яблочный, морковный
  • кабачки, хотя в виде рагу  уже начала их кушать понемногу
  • орехи, но только не арахисовые. рекомендуют начать с одного в день, постепенно увеличивая дозу до 12 орехов
  • сметана и мед уже должна присутствовать в рационе кормящей мамы
  • курицу и перепелку, хотя я ела их мясо изначально
  • пшеную и перловую каши
  • семечки, мороженое
  • можно кушать варенье из вишни

Ну в общем такой вот списочек получился. Конечно нужно обязательно смотреть на реакцию ляльки и тогда уже вводить новые продукты. Я так рада что у нас сранительно спокойно с животиком, что и боюсь вводить много новых продуктов. Но делать это обязательно нужно, лучше пусть он познакомится с ними через мое молочко, тогда ему и будет легче в будущем.

Я кстати уже ела: вишню, клубнику и малину. Понемногу правда, всего по 5 ягодок в день, но у Остапа реакции вроде бы не было отрицательной. И вчера не удержалась и съела маленький кусочек огурца. Каюсь, вроде бы все нормально, но пока огурцы есть не буду, знаю. как от них у деток животик болит. Питание кормящей мамы в третий месяц конечно уже более сободное, так что дальше уже лучше будет.

Комментировать от
или
  • насчет семечек сомневаясь и орехов..это очень аллергенный продукт. но я до сих пор это не ем. мороженное тоже, но если бы сделала сама то ела

    • Вспоминаю свой рацион и потихоньку завидую))))) Я до 7 мес практически не могла ничего кушать,сразу попа у малышки красная становилась(((( На все красное (не важно овощи или фрукты,икра и рыба),на все сладкое,даже чай без сахара пила,сейчас прям и не знаю как я выдержала,я вообще сладкоежка ужасная,не могу и дня без шоколада))

    • Эх, Лиза, читаю ваши записи и себя по тихой ругаю )))) совсем диету не блюдю )))) ем с самого первого месяца все - но в меру )))) не могу отказать себе в маленьких слабостях, спасает одно - у малого, тьфу, тьфу, тьфу, ни чего не высыпает и животик не болит )))) 

      • Я уже тоже все кушаю, но только не ем копченое, колбасу, консервы, чеснок ну и конечно газировку не пью.

      • а я ем колбасу, ну так, иногда ))) 

      • Ну если только варенку, то конечно можно. а вот эти все копченые-сырокопченые я и раньше не очень любила.

      • копченые и сырокопченые, максимум 2 кусочка за раз съесть могу, да и то редко - как-то не идут они сейчас ))) хотя мне видимо скоро все можно будет есть - молоко так и не увеличивается ((( 

      • Так может нужно что-то делать, для его увеличения.

      • так уже практически все перепробовала ((( видать не молочная я, блин... хочу вот ещё смесь попробовать для мамочек... т.к. лактогон мне не помог...

      • а ты после кормления доцеживаешь? мне очень молокоотсос помог

      • а мне и не чего сцеживать ... грудь мягкая все время, молоком и не наливается .... 

      • нет, после кормления нужно обязательно доцедить те капли, что остались, ты их вылей, но обязательно доцеди, и вообще, постарайся это делать по часам, организм начнет привыкать и молоко будет прибывать

         

      • мне врач моя сказала что не нужно сцеживать - да я и изначально жуткий дискомфорт от этой процедуры получала... если 10 мл сцеживаю и то хорошо ...

      • Кстати,да,сцеживать надо обязательно,первые 3 мес режим только устанавливается и чем больше организм отдает молока - тем больше вырабатывает в след раз.У нас в роддоме был врач по ГВ,она каждый день нам лекции читала в палате,благодаря ей у меня не было вообще проблем с кормлением))) А потом все нормализуется и вырабатываться будет столько сколько ребенок покушал и никакого дискомфорта не будет.Просто ГВ это очень полезная штука и для малыша и для мамочки))

      • ну вот у нас в городе вводят в заблуждение, одни врачи говорят сцеживайся, жругие не сцеживайся - кого слушать не понятно... Про полезность ГВ это все понятно ... пока спасаюсь нашим папой ))) посмотрим что дальше из этого выйдет ))) а в роддоме одна единственная рекомендация была - пейте больше жидкости, и все, больше ни каких полезных советов, крутитесь как хотите ... 

      • Мне с первым ребенком тоже никто помогать не хотел, и я не знала что да как. А вот со вторым кажется получилось наладить ГВ, так что не бросай сцеживаться после каждого кормления, и вообще прикладывай ляльку к груди почаще, брось все домашние дела-занимайся только ребенком

         

      • мне совесть не позволяет ребенка голодным оставить, он грудь толком не сосет - кричит больше ((( рассасать её не может, или ему её захватывать не удобно я уж незнаю просто... пока что ГВ нам радости не приносит, он нервничает, кричит психует ... деснами так сдавливает сосок - аж искры из глаз ...вы вот когда кормите сосок форму держит или становится мягким как незнаю что ? 

      • ребенок должен захватывать сосок вместе с ареолом и поза должна быть удобной и для мамы и ребенка.по вервых за 20 минут до кормления нужно покушать попить чай сладкий с молоком.кормить нужно по требованию .одно кормление с одной груди другое кормление со второй.если малока мало нужно попить травы чаи для лактации еще есть специальные таблетки для поднятия лактации есть смеси лактационые.контрастный душь способствует лактации.свежий воздух обязательно.это тоже выробатываемолокоя против сцеживания потому что мы только травмируем грудь. если молока сильно много и грудь твердеет тогда конечно нужно сцеживать а так нет смысла.лучше малышу дать .темболее что молочка мало.я второй раз тоже сталкнулась с этой проблемой доче мало молока и что не пробывала все равно мало.так что я ввела смесь с месяца на докорм и все ок даю смесь раза два в день сейчас раньше до трех раз и доча сытая и вес набирает и спать стала лучше.если все перечисленныые способы не помогают не мучайте ребенка вводите смесь

      • мы тоже уже с месяца на прикорме, сначала кормлю грудью, потом смесь. Первый месяц были только на ГВ так вот он уже тогда кричал и нервничал при кормлении, кормила всегда по требованию, кушала и чай пила чуть ли не 24 часа в сутки (конечно не так, но ощущение складывалось) не могу сказать что в организм мало жидкости поступало - я с детства "водохлеб" без чая ни куда... Таблетки не помогли, сейчас вот закупилась чаем Хип и смесью Лактомил, посмотрим какие результаты будут дальше ... 

      • хип дорогой и его мало .а вот бабушкино лукошко дешевле .лактомил не пила а вот беллакт мне в жк выдали я не смогла пить тошнило вот стоят теперь незнаю куда их девать

      • а я только месяц придерживалась диеты и считаю зря у нас страшные колики были что только я не пробывала а вот как начала есть более разнообразно и прикорм смесью ввела так малышка успокоилась.я с сыном вообще летом родила и и ела все только в очень малых количествах так у нас не коликов не запоров вообще не чего 

      • Моей доче сейчас 5 мес., я до сих пор придерживаюсь диеты.До 3 мес. была диета строгая, потом начала пробовать немного моркови, свеклы, начала есть вареную колбасу. курицу тоже понемногу ела, но если в течение нескольких дней - то у дочки появлялась на лице сыпь и на 2 недели я прекращала есть курицу..Со свининой проблем не было. Ввела запеченую скумбрию. Огурцы начала есть, когда исполнилось 5 мес., тогда же и суп гороховый. Капусту белокачанную есть нельзя как минимум до 7-8 мес., т.к. в ней есть какой-то ядовитый сок.А вот когда начала давать прикорм, то на тыкву высыпала алергия, ну и я еще попробовала сйесть ягод (вишня, смородина. малина, абрикос) несколько штучек. Что спровацировало алергию неизвестно. Моя врач (хорошая) рекомендовала опять диету, исключить все желтое, аронжевое и содержащее витамин С.Так что после 3 мес. начинайте вводить в свой рацион что-то новое и наблюдайте за ребенком. Удачи вам

      • лукошка я у нас не видела, но приму к сведению, диету я тоже не соблюдаю,даже огурцы свежие ела ))) ну покакали чуть обильнее чем обычно, зато вылетело прям ухх ))) запоров тьфу тьфу тьфу не было, да и аллергией мы не страдаем. считаю так - есть можно все просто без фанатизма и естественно обращать внимание на реакцию ребенка ))) а на счет гадостного вкуса - ну чтож зажму нос и буду пить - главное чтоб эффект был ))) 

      • просто не которые нормы не знают за место пяти ягодок могут банку слопать))))я не из за запаха я пила а потом меня тошлило после того как выпью.фемилак я пила беременая одну пачку так для витаминов потому что комплесы не могу витаминов употреблять алергия на витамин с.да и у нас уже давно не назнаячают.врачи говорят самые лучшие витамины это свежие овощи соки фрукты итд.

      • ой-ой надеюсь смогу без тошноты обойтись )))) а про незнающих меру - это верно подмечено - главное не переедать ))) я вот даже мандаринки без страха ем ))) 

      • правильно и делаешь.ребенку нужны все витамины.а так что он получит от мамы если она будет есть один суп и то прозрачный.я к сожелению мандарины ем алергия с 5 лет цитрусы не ем

      • Я уже все ем, кроме копченостей и консервов, и животик ттт не болит,  и вес набираем, в общем в порядке.

    еще рекомендуем