Я здесь:
0
98

Польза кураги

null

Никогда я особо не любила сухофрукты, а оказывается зря. Только во время беременности я узнала в чем польза кураги например, да и остальных тоже. Хотелось бы и вам рассказать об этом подробнее.

Чем полезна курага именно для беременных, мне рассказала врач в ЖК.

  • во-первых, в кураге содержится много витамина С, поэтому ее даже маленьким деткам очень полезно кушать
  • в кураге очень много калия, магния и железа, что очень важно для организма беременной женщины
  • курага по своим качествам очень близка к сливе и черносливу, поэтому во время проблем с кишечником, именно курагу рекомендуют как стабилизирующее средство
  • самое главное, чем полезна курага особенно для детей, это тем, что в кураге совершенно нет сахара, который не очень полезен для организма, зато очень много фруктозы и глюкозы, которая как раз полезна для малышей и взрослых
  • для тех кто сидит на диете курага и другие сухофрукты очень полезны, в том плане, что они крайне питательны, но их калории легко усваиваются и не наносят вреда организму
  • для тех, у кого есть проблемы с почками курага тоже очень важна, так как она имеет мочегонное и противовоспалительное свойство, но ее действие настолько мягко, что практически не наносит вреда организму
  • для красоты курага тоже очень полезна, попробуйте кушать ее постоянно и вы увидите хорошие перемены, произошедшие с вашими волосами

Нельзя переоценить полезные свойства кураги, но ее тоже нужно употреблять с осторожностью. Потому что на любой продукт может возникнуть пищевая аллергия. А так же расстройство кишечника, из-за содержания в кураге пектина, которого в сухофруктах всегда больше, чем в свежих фруктах.

Многие врачи рекомендуют не кушать свежие сухофрукты, а делать из них компот например или выпечку. Но как оказывается, кипятить отвар из сухофруктов не стоит. Нужно просто довести его до кипения и оставить настояться.

Теперь польза кураги известна и вам, так что начинайте вводить такие полезные сухофрукты в свой рацион и здоровье будет вам обеспечено)))

Комментировать от
или
еще рекомендуем