Я здесь:
  • Svetlana Pastel
  • Блог
  • Пробежка номер раз!
29
5

Пробежка номер раз!

Итак, как это в жизни обычно и бывает - как только я решила заняться бегом - на улице пошел снег и резко понизилась температура. Тем теперь не то, что бегать - а ходить опасно(((

НО! Я была полна решимости! А когда человек чего-то действительно хочет - он обязательно найдет способ добиться желаемого. Поэтому я решила - бегать. Бегать по лестнице в подьезде)))

Тем более, что для ягодиц и сердца такая пробежка в разы лучше обычной.

Честно скажу - что я от себя такой хилости не ожидала. Осилила я всего лишь два захода вверх-вниз от первого до последнего этажа - и последний пролет был для меня просто кошмаром. Я была уверена, что мои легкие разорвутся в клочья!

Тем не менее, сразу попав в душ, намылившись там антицеллюлитным скробом - а потом после душа подтягивающий и антицеллюлитным кремами - верите или нет - НО Я ИСПЫТАЛА ИСТИННОЕ БЛАЖЕНСТВО!!!

Понимаю, что завтра меня, скорее всего, ждет дикая боль. Но эту легкость я уже ни за что не променяю!!

А подтверждением моих слов - мое же крайне довольное лицо))) ПОсле всех процедур:

 

null
Комментировать от
или
  • Свет, ты как будто описала мои чувства- я себч еле с дивана подняла- все очень болит. Вчера прошагалаоколо 4 -5 км по ужасному холоду быстрым темпом а потом комплекс от Джилиан меня убил- а потом скраб- гель- крем и я была такая же довольная. Сегодня собой очень горжусь) 

    • Знаешь, а мне уже мало первой ступени от Джиллиан. Конетретно измотанной я себя не чувствую)))

    • Так переходи на вторую, мне вчера было легче, чем с самого начала, но я пожалуй еще 2 недели на ней побуду))

    • У меня единственная проблема - одышка, пока не пройдет - не хочу увеличивать нагрузку.

    • Вот и у меня одышка и дыхание, поэтому сложно, а так - не очень то и устаю, но утром сегодня было тяжело, у меня еще от ходьбы здорово ноги болят, да и руки я гантельками не только по комплексу Джилиан прорабатываю- у меня сколиоз запущенный и слабый мышечный корсет- вот исправляю

    • У меня тоже мышцы очень слабые - но мне комплекса Джиллиан хватает. А что с гантельками делаешь?

    • на руки упражнения, правда я гантельки только вчера купила, раньше с бутылками простыми занималась, именно 20 минут усиленно прорабатываю руки ну и спину немного, уже чувствуется результат 

  • Молодец) по лестнице - отличная идея бегать, тоже попробую в выходные. А пятницу пойду в бассейн)))))

  • Света, как я тебе завидую просто. сегодня проснулась с мыслью, что хочу стать на мостик.

  • класс, я тобой горжусь, ты мой герой.

    • Если бы ты знала ,как Я собой горжусь  аж распирает!!! главное - не останавливаться теперь))

еще рекомендуем