Я здесь:
  • Анна
  • Блог
  • Холестерин - норма в организме
11
656

Холестерин - норма в организме

Многие из нас даже не задумываются о такой важной вещи как холестерин, норма которого  напрямую влияет на наше самочувствие и здоровье.

Что такое холестерин?

 

null

Холестерин – это жироподобное вещество, которое вырабатывается в нашей  печени и содержится в определенных продуктах питания, таких как продукты животного происхождения, например, яйцах, молоке, мясе.

Холестерин, норма которого мы сейчас будет обсуждаться, бывает хороший и плохой, вы можете увидеть разницу на картинке.

Если холестерина в организме много -происходит закупорка артерий, на них образуются своеобразные бляшки. Эти бляшки сужают артерии и кровь к сердцу поступает хуже, что существенно ухудшает его работу. Со временем развивается атеросклероз.  Происходит это вот так:

 

null

На этой картинке точно указано как норма холестерина важна для каждого из нас, и можно сделать вывод, что ближе к преклонному возрасту людям надо ограничивать потребляемых животных жиров. Отказываться от них полностью тоже никак нельзя, ведь он влияет на выработку гормонов, витамина Д и специальных кислот, которые перерабатывают жир в нашем организме.

 

null

Таблица содержания холестерина в продуктах поможет вам контролировать его употребление в течении дня.

250 мг в день - допустимая норма потребления холестерина в день. 

Холестерин, норма в крови составляет 5,2 ммоль/л ( 200мг/дл). Для того чтобы узнать сколько у вас в крови холестерина нужно всего лишь сдать кровь из пальца. Результат анализа выглядит примерно так:

 

null

Следите за своим здоровьем! Контролируйте употребление жиров и тогда ваш холестерин всегда будет в норме,а вы здоровы и красивы!

Комментировать от
или
  • Если взять немного крови и рассмотреть ее под микроскопом, то холестерин то видно как он плавает в виде пятен и застряет между стеклами - жуть. Это конечно настоящая проблема когда его много. Пока даже не знаю что против него самое эффективное подсмотрел тут http://dnaclubs.com/vazomaks какие-то капсулы, но наверняка есть что-то и получше. В общем лучше не запускать а то будет как с пороховой бочкой.

    • Спасибка, очень интересно было почитать, думаю, что очень важно - это не переедать и делать разгрузочные дни!

      • Особенно не переедать различных жиров. Ведь мяса в основном мы едим гораздо больше нормы

      • Да, правильное питание - это очень важно, оно еще и оказывает благотворное действие на иммунитет)

    • Сейчас я стала слишком много употреблять холестерина, нужно это срочно прекращать!

      • холестерин очень вреден, и лучше знать в чем себя стоит ограничить, чтобы не увеличивать его количество в организме.

        • я честно говоря даже побаиваюсь узнать какой у меня уровень холестерина.

        еще рекомендуем