Я здесь:
  • Андрей Глазунов
  • Блог
  • Как сократить время сна - методика Леонардо да Винчи
4
958

Как сократить время сна - методика Леонардо да Винчи

Многофазный сон - так назвали бы сейчас методику да Винчи. Леонардо был убежден, что слишком уж много он спит и решил сократить время сна, чтобы больше успеть сделать. Полтора часа в сутки, так он спал.

null

Основой его методики был сон в течении 15 минут после каждых 4-х часов бодрствования. Причем Леонардо спал так многие годы, а не просто побробовал и хватит. Для чего он это придумал? По утверждениям психологов, наша трудоспособность сильно увеличивается после сна, примерно в 6-10 раз, и да Винчи разработал эту методику и жил так многие годы.

Но как оказалось не всем подходит многофазный сон. Один доброволец вызвался пожить по методу Леонардо на протяжении 9 дней. После эксперимента, ученые обследовали добровольца на способность к вычислениям, логику, сообразительность, изменений в худшую сторону не было. Однако добровелец все таки вернулся в свой обычный режим. Как он объяснил, метод работает, но если ты не ученый и не гений, то такое колличество свободного времени девать некуда.

 
Комментировать от
или
  • о! У меня есть куда девать время! Хочу-хочу попробовать! А то не высыпаюсь, и не успеваю ничего(((

    • Если бы у меня получилось освоить эту методику и я бы при этом нормально себя чувствовала - уж я бы нашла чем занять свое свободное время!

      • Мне однозначно такой метод не подойдет я люблю спать.

        • Ого , я б наверное не смогла так спать , я за 6 часов не высыпаюсь , больше не получается!

          еще рекомендуем