Я здесь:
6
3

Гречневая диета

Здравствуйте девочки, хочу с вами посоветоваться насчет гречневой диеты, я вешу 113 кг при росте 155 см, сама прекрасно знаю и понимаю что это полный трендец. Поправилась очень сильно после второй беременности, до сих пор не могу сбросить вес.  Очень хвалят гречневую диету. Дочке уже 1 год и 4 месяца, но кормлю грудью. Думаю попробывать эту диету. Может кто-нибудь посоветует ещё что нибудь. 

Комментировать от
или
  • ​спасибо всем за советы , постораюсь не есть сладкого и побольше двигаться, об успехвх позже расскажу

    • ​Я люблю гречку ,могу есть её каждый день) 

      Но вот сидеть на одной гречке не советую. Нужно разнообразное низкокалорийное питание. Пейте больше жидкости, откажитесь от сладостей и мучного, можно в небольших количествах зефир если сильно хочется сладкого.  А вот от хлеба не отказывайтесь, кушайте либо чёрный либо грубого помола из серой муки с отрубями. И,конечно же, займитесь спортом. Качайте пресс с детками, это очень интересно и полезно будет для них и для вас. Обруч, скакалка - отличное средство. Если есть возможность, запишитесь в тренажерный зал, там вам рассчитают процент жира в организме и подберут упражнения. 

      • ​Я не советую, от них большие срывы потом. Скажите, а у вас есть возможность спортом заняться? 

        • ​Катя, после гречневой диеты вы еще больше наберете, монодиеты и правда очень вредны!

          • ​Я бы на такое не решилась...лучше пересмотреть своё питание, и кушать разнообразно, тем более вы кормите доченьку...

            • ​монодиеты вредны, лучше придерживаться правильного питания, тем более вы кормящая мама. я на правильном питании 20 кг сбросила при ГВ

              еще рекомендуем