Я здесь:
  • ♥♥ ГРАФИНЯ ♥♥
  • Блог
  • Обязательные напитки.
22
16

Обязательные напитки.

8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека.

null
Зеленый чай

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

null
Мятный чай

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

null
Нежирное молоко

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

null
Соевое молоко

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D

null
Горячий шоколад или какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

null
Томатный сок (без соли)

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

null
Клюквенный сок

О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови. 

null
Апельсиновый сок

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

Комментировать от
или
  • Я вот никогда не пробовала клюквенный сок. Он наверное очень кислый.

    • А я молоко не очень люблю, а соевое так тем более. Но со всем остальным проблем нету)))

      • Я сейчас подсела на обычную чистую воду и кофе по утрам:)

        • ..томатный сок я пью тольок с солью.. а зеленый чай терпеть не могу....)) я кака?))

          • Скажу за зелёный чай.

            Полностью согласен с автором материала про его полезные свойства. Долго сам перебирал, что из зелёных чаёв пить.

            Остановился на этом. И не жалею.

            Есть выбор по ароматам и всегда - отличное качество. Рекомендую.

            • Я из этих напитков всё люблю,ням ням! надо апельсинового сока купить,100 лет не пила и даже апельсины не ела так как боялась аллергии у малыша!

              • Зеленый чай нельза натощак. А какао я одно время даже варила себе, чего то видимо не хватало, и я регулярно его пила.

                • а я все люблю, ну кроме какао. какие то неприятные воспоминания о школьном какао до сих пор не дают мне им наслаждатся

                  • Вс пила, кроме соевого молока. Мне интересно отличается оно по вкусу от обычычного молока? Вкусное оно или так себе?

                    • А где мое любимое кофе? А молоко (тем более соевое) и зеленый чай я не люблю.

                      • Из всех напитков мои самые любимые - это томатный сок и зеленый чай!!!

                        • Больше отдаю предпочтение чёрному чаю,  но  как-то попробовала зелёный с саусепом, восхитительный аромат. Спасибо за познавательную статью.  

                          • Много слышала о вреде молока для взрослых, доже не знаю чему теперь верить, кто то говорит пейте и по больше, кто то говорит не пейте.

                            • Томатный сок обожаю, но без соли я его не люблю! Соль добавляет ему какуе-то изюминку)

                              • Вот как-то с клюквенным соком  и соевым молоком у меня нескладываются отношения. А с осталными регулярные.

                                 

                                • Я вот думаю, что как таковых обязательных напитков на самом деле не существует,  есть определённый ряд питательных веществ и витаминов. А он может быть и просто в составе трав.

                                  • Я очень люблю зеленый чай особенно с мятой!!!

                                    • Зеленый чай и не всем можно оказывается.а еще я бы сюда кисель добавила,он тоже очень полезными свойствами обладает.

                                      • А я какао не люблю dntknw.gif В детстве очень любила,а теперь вообще не пью))А все остальное!Как говорит мой малой:мммммммммммммм!ням-ням !!!mosking.gif

                                        • Да, все люблю. Кроме зеленого чая. Вот что то не по душе он мне))

                                        еще рекомендуем