Я здесь:
  • Юля
  • Блог
  • 5 продуктов улучшающих память
5
83

5 продуктов улучшающих память

5 продуктов улучшающих память фото 1

Плохая память может доставлять неудобства любому человеку! Память можно нормализовать при помощи таблеток и прочих препаратов, но так же отлично было бы в свой рацион добавить продукты, которые положительно влияют на память.

5 продуктов для улучшения памяти

Розмарин
Розмарин очень богат на карнозиновую кислоту, антиоксиданты, которые способствуют расширению церебральной сосудистой ткани. Доказано, что ароматы розмарина улучшают производительность памяти.
 
Жирные сорта рыбы
В скумбрии, лососевых, сельди, палтусе содержится полезная кислота омега – 3, которая снижает уровень холестерина и имеет положительное влияние на сосуды головного мозга. Так же рыба имеет в своем составе йод, который так же имеет хорошее влияние на ум.

Брокколи
Этот овощи отличный источник магния, и витамина группы К, которые имеют положительное влияние на работу мозга. Так же, в капусте содержится бор, который имеет хорошее влияние на работу мозга.

Грецкий орех
Он содержит активное вещество – лютеолин, он помогает снять воспаление в мозге, которые вызываются негативными факторами из окружающей среды, а так же вызваны возрастом человека. Он предотвращает ухудшение памяти, потерю внимания.

Морковь
Она замедляет все процессы старения человеческого организма, и мозга в том числе.
Комментировать от
или
  • Видать Дункан Маклауд из фильма Горец ел оочень много морковки))

    • За орехи я знала, а вот все остальное... - спасибо, буду знать. Детки так морковку любят, будем чаще кушать. А еще морковка и для зрения полезна.

    • все ем кроме розмарина, редко добавляю в пищу.

      • так...надо дочку морковкой почаще кормить) она ее любит)

        еще рекомендуем