Я здесь:
  • Анастасия Хан
  • Блог
  • Влияние апельсинов на здоровье человека
13
18

Влияние апельсинов на здоровье человека

Влияние апельсинов на здоровье человека фото 1
Апельсины, во всем их разнообразии, от свежих плодов до свежевыжатого апельсинового сока, дают возможность не только насладиться их восхитительным вкусом и ароматом, но и приносят большую пользу нашему здоровью.

Действительно, апельсины и другие плоды цитрусовых являются наиболее здоровой пищей среди остальных продуктов питания. Кроме того, диетологи часто рекомендуют овощные и фруктовые диеты, так как они хорошо питают организм и продлевают жизнь.

В дополнение к самому известному компоненту, витамину С, учеными было доказано, что в состав апельсинов входят другие важные вещества, которые помогают разрушению раковых клеток.

В апельсинах изначально было обнаружено около 170 фито-химических элементов, включающих около 20 соединений каротиновой кислоты.

Соединения каротиновой кислоты показали реальную возможность борьбы с раковыми клетками и другими заболеваниями. Именно элементы этой группы являются одними из лучших источников питательных элементов для организма во время диеты.

Влияние апельсинов на здоровье человека фото 2
Кроме того, в апельсинах содержится такой известный элемент, как лимонная кислота. Именно присутствие этой кислоты придает апельсинам и всем цитрусовым особенный острый аромат. По мнению ученых, лимонная кислота является наиболее эффективным элементом в борьбе с раковыми клетками.
     

Высокая концентрация витамина С в апельсинах привела к тому, что этот фрукт считается одним из самых полезных продуктов питания. В одном апельсине среднего размера содержится более чем 92% витамина С – это средняя суточная норма для человека, которую очень легко получить, если принимать в пищу апельсины или цитрусовые.

В то время как многие люди пытаются получить необходимое количество витаминов, в том числе и витамина С, употребляя различные биологические добавки и витамины, самым лучшим и естественным способом является правильное и сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами.

А так как апельсины очень приятны на вкус, недороги и универсальны, нет никаких причин для того, чтобы не наслаждаться ими.

 

 
Комментировать от
или
  • У меня при одной только мысли про апельсины скулы сводит,я с трудом их ем даже самыне сладкие.А вот малой мой лопает с крошечного возраста,да еще и лимонами закусывал)

    • ого! а я и незнала что убивает раковые клетки. завтра же набиру себе апельсинов и буду жевать, если взять во внимание что в нашей семье уже два поколения страдают болезью рака по женской линии...

      • Да, Маргарита, верно подмечено. У меня кислотность повышена, я ни апельсин не могу съесть, ни киви в таком колличестве в котором хотелось бы. Но фрукт весьма полезный.

        • Я люблю йогург с апельсинами. К сожалению ребенка этим не балую. Так злоупотребила ими во время беременности, что у нее теперь на цитрусы алегрия.

          • Очень люблю апельсины, слышала, что  в качестве средства для борьбы с простудой они подходят даже лучше чем лимоны, но как я понимаю кормящим мамам лучше ограничить себя в их употреблении.

            • А я очень люблю апельсиновый фреш, но злоупотреблять апельсинами конечно не стои, как и полностью отказыватся. Надо найти золотую середину и наслаждатся таким прекрасным фруктом!

              • Я тоже люблю апельсиновый фреш, и раньше считала ,что с утра он очень полезен - пока меня не убедили в обратном. Все-таки он слишком раздражает кишечник, поэтому с утра его пить не рекомендуют, вопреки всеобщему заблуждению!

              • Я тоже пила одно время, но не чисто апельсиновый, а с яблоком и морковкой. Вообще фреши в больших количествах вредные.

            • за аллергены уже было сказано выше ,можно добавить, что особо он полезен зимой , когда мало солнца)

            • Апельсин тоже не так безобиден, как кажется. Во-первых, это довольно сильный аллерген, Во-вторых, апельсины черезчур активно стимулируют пищеварение и повышению кислотности в желудке, если у вас пониженная кислотность, то апельсины вам не повредят, а если наоборот, то от апельсинов лучше отказаться. Кислота, которая содержится в апельсиновом соке разъедает эмаль на зубах, поэтому пить сок нужно через трубочку, а затем прополоскать рот. Если повести итог, можно сказать: все должно быть в меру, конечно, они вкусны и не дороги, но не нужно съедать по кг в день.

            еще рекомендуем