Я здесь:
  • АНАСТАСИЯ ЛОСКОВА
  • Блог
  • Выбираем правильную диету
1
1

Выбираем правильную диету

 

Выбираем правильную диету  фото 1

Проблема избыточного веса всегда актуальна. Средства массовой информации предлагают множество методов для того, чтобы сбросить вес, каждый год появляется множество новых «чудодейственных» диет. Нередко эти диеты очень хорошо рекламируются, но довольно редко специалисты, разработавшие ту или другую диету, осмеливаются назвать побочные эффекты и противопоказания таких диет. А ведь не правильно подобранная диета приведет к неутешительному результату.

Как правило, люди, прибегающие к диете, совсем не учитывают причины, которые привели к полноте. При помощи диет они стремятся к достижению эффективного быстрого похудания. Они готовы пойти на большие жертвы, но не готовы изменить собственный стиль жизни, привычки, не прилагают никаких усилий к тому, чтобы правильно подобрать диету, которая подходит именно для их организма.

При выборе диеты не принимаются во внимание следующие факторы:

Строгость диеты. Некоторые люди выбирают чересчур строгую диету, из-за чего они до такой степени истощают собственный организм, что становятся не в состоянии выполнять даже лёгкую физическую работу.

Недостаточная гибкость диеты. Человек в современных условиях редко может придерживаться одного и того же меню ежедневно на протяжении длительного времени. Подобная негибкость диеты создаёт проблемы и дискомфорт.

Продукты, разрешенные диетой, не всегда могут подходить к употреблению человеку по той или другой причине. Многие приносят свою жизнь в жертву модной диете, даже не предполагая к каким последствиям это приводит.

Популярные диеты имеют строго ограниченный набор продуктов, от которого запрещается отходить, в противном случае эффекта не будет, а что делать людям с различными болезнями, включая аллергическую непереносимость какого-либо продукта.

Диета нередко не приемлет никаких поблажек и требует строгого её соблюдения, что нередко может привести людей со слабой силой воли к срыву и безудержному прожорству.

Нередко хозяйка, дома подсевшая на диету, вынуждена готовить двойной набор блюд, так как еда, из которой состоит диета совсем не подходит для других членов семьи.

Любая диета это ограничение на поступление в организм каких-либо веществ. В свою очередь, это просто бомба замедленного действия. Никто не знает, когда она взорвется, и какие органы могут при этом пострадать.

Постоянный подбор продуктов, и нередко дорогих, для той или другой диеты, существенно оказывает влияние на семейный бюджет.

Любые нарушения питания, немедленно приводят к нарушению обмена веществ.

Исследования диетологов показали, что люди, которые пытаются сбросить вес за счёт отказа на какое-то время от каких-либо продуктов или в целом за счёт суточного уменьшения калоража употребляемой еды, позднее нередко страдают от расстройства иммунной системы.

Перед тем как применить ту или другую диету, нужно проконсультироваться с грамотным специалистом, взвесить все возможные риски и придерживаться основного правила « Постарайся не навредить своему организму некачественной диетой».

Комментировать от
или
  • Диета без физических упражнений практически ничего не даст. Когда устроился на работу, быстро набрал вес, который для меня не сильно комфортный...не меняя рациона, я пошел в зал и за две недели сбросил 4кг. В общей сложности сбросил 10кг...при этом, кушал. Вообще, начиная сбрасывать вес, нужно понять - голодание, отказ от еды, приведет к обратному результату

    еще рекомендуем