Я здесь:
  • Ірина Щербініна
  • Блог
  • Диета для «осиной талии»
0
13

Диета для «осиной талии»

null

Весна скоро заставит показать, что скрыто под надоевшей верхней одеждой. Если вы боитесь этого момента, значит, вам есть что скрывать – предлагаю интересную диету, которая рассчитана именно на уменьшение жира в районе талии и живота. В среднем, за неделю можно похудеть на три-пять килограмм.
Утро. За четверть часа до завтрака выпить 200-250 мл воды.
Завтрак. Постная овсянка (обязательно без соли, масла, приправ), 5 орехов, йогурт, тост с медом.
Второй завтрак. 400 грамм фруктов.
Обед. Салат (из овощей без майонеза) либо суп овощной (без мяса), 250 грамм рыбы (отварная или приготовленная на пару), фрукты.
Ужин. Салат из овощей либо творог.
Перед сном. Кефир.
Во время диеты можно пить сколько угодно, но чай и кофе без сахара. Категорически противопоказаны сладости.

   
Комментировать от
или
еще рекомендуем