Я здесь:
  • ольга денисова
  • Блог
  • Как привести себя в норму после родов?
24
130

Как привести себя в норму после родов?

Уважаемые члены клуба - женщины! Подскажите, пожалуйста как привести себя в норму после родов? Ограничить себя в питании, не кушать после 18.00часов? А может быть у кого - то из вас есть собственная систем похудения. Хочу похудеть, чувствую, что эти 5 кило мне очень сильно мешают. Прошу выскажите свое мнение, все ответы прочитаю и приму к сведению.

Комментировать от
или
  • Немного диеты, немного физических нагрузок и все будет ок)) Ваши лишние 5 кг исчезнут))

    • Я кормила грудью, и это сильно мне помогло. Если вы кормите - то сильно ограничить в питании себя не получится, увы. А вот заниматься спортом - да! Я занималась по система Джиллиан Майклз - когда набрала после того, как бросила кормить. Скинула по-моему, около 7 кг за 4 месяца, и ооочень хорошо подтянула фигуру!

    • Да , можно ограничить себя в еде , кушать овощей больше и меньше сладкого и жареного . Если позволяет время пойти в спортивный зал .

      • Олечка, надо немного терпения проявить, если не будете переедать - организм сам со временем придет в норму.

        • диета во время кормления грудью и так должна привести в норму, потом бы эту норму не потерять. а физические нагрузки можно начинать только после сокращения матки

          • Для меня спасение это спорт и правильное питание.

            • Олечка, я вам дам ссылку на свою статью, может вам поможет!) http://www.happy-giraffe.ru/user/15545/blog/post30940/

              • Я довольно долго не могла прийти в форму после родов, тем более было кесарево, а потом перестала кушать после 16.00 и от моих килограммов не осталось и следа, а их было целых 23)))

                • спасибо за советы, а когда после кесарева сечения можно добавлять физические нагрузки?

                • Я страраюсь придерживаться здорового питания, ну и конечно физ упражнения! Без них никак!

                  • Лично я после родов держала организм в полуголодном состоянии. Ела всё, но по чуть - чуть. Меньше чем пол - тарелки супчика, потом, спустя некоторое время 1 кусочек колбаски с хлебом...  Главное, апетит перебить, как говорят. Больше могла себе позволить не питательную, низкокалорийную  пищу (яблоки, капуста ...) Много пила жидкости. Практически дня через  3-4 я начала замечать результаты.

                    • Отличные советы, я их обязательно запомню, и начну со следующей неделе воплошать в жизнь.

                  • Занимайтесь спортом, пресс, отжимание, приседание, бег, разминка...

                    • Мне кажется что тут нужно все в комплексе и нормальное здоровое питание и физические нагрузки...тогда вы добьетесь хороших результатьв и всегда будете в форме.

                      • да так и есть,только тогда можно прийти в форму и нужно понимать что за неделю не прийдешь в норму,это работа!!

                      • Это точно, это очень трудная работа, а многие этого не понимают)

                      • я вот знаю есть на сайте Таня Рыбак так она тому пример,занялась собой и похудела хорошо,только  желание нужно сильное!

                      • Сильное желание - это конечно важный фактор)

                      • да и не говори и еще главное чтобы это желание не пропало через неделю)))

                      • Как у меня это бывает...но хотя вот в спортзал я уже второй месяц хожу, пока бросать не собираюсь)

                      • да молодец!!!а я вот нехожу пока в спортзал!!но мне сейчас говорят что я похудела,мало ем!!

                    еще рекомендуем