Я здесь:
  • Саша Горлова
  • Блог
  • Как быстро уменьшить живот и бедра
14
567

Как быстро уменьшить живот и бедра

null

Если же вы хотите краткосрочно уменьшить свой живот и бедра именно с помощью диеты, то можно использовать некоторые хитрые приёмчики.

Исключить из рациона соль; это поможет снять отеки, если они существуют исключить любые продукты, вызывающие у вас вздутие живота и газы; например, это может быть белый хлеб, различные сладости, горох, фасоль, жирные блюда ; у некоторых людей вздутие живота бывает от фруктов, кушать часто, но маленькими порциями; это поможет и для сжигания жира, и для уменьшения живота за основу питания принять овощи (сырые или тушеные)
Это не поможет вам быстро избавиться от жира, но поспособствует визуальному уменьшению размеров живота.
И важный пункт на заметку. Частое качание пресса не поможет уменьшить живот, а скорее наоборот - мышцы пресса, находящиеся под жиром, будут выпячивать живот еще сильнее. Поэтому пресс разумно качать уже после похудения живота .

 
Комментировать от
или
  • не знаю,вот про массаж всегда думала но времени нет

    • массаж не пробовали?говорят уходят обьемы

      • Мне к спецу ходить дорого.А сама себе не могу.Вот куплю банку побольше,буду мужа просить.Хочу еще купить гель флоресан "ледяное обертывание".Т.к. у меня венки торчат,то только его можно...Может муж поможет моему  несчастью girl_sigh.gif

        Благодаря этим бедрам и жжж.... я заработала огромный комплекс.....

      • Яна, не смеши меня, пожалуйста. С твоей фигурой тебе все завидуют, а у тебя комплексы.

      • Я ж не буду фотки выкладывать в инете,где видно все мои недостатки wink.gif

        Но они есть,и от этого никуда не деться....

      • Я хотела сказать, что это не повод для комплексов, а просто повод немного улучшить и без того прекрасную фигуру. , Если недостатков не видно, значит у тебя их нет. Закон!

      • Мои то видно))Вот как пойду на фитнес!каааааааак накачаюсь))Я просто обажаю спортивные фигуры!А не тощие,изможденные анорексией(((

      • я тоже обожаю фитнес,но у меня сразу становятся огромные ноги,а мне так хочется чтоб они тоненькие были но после 8 лет народных танцев уже ничего не помогаетgirl_sigh.gifпопы нет а ляжки есть и талии нет и вобше ничего нет только ляжкиdash2.gif

      • Воооооооооттттт!!!!Эти ненавистные ляшки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я их ненавижу!!!Как от них избавиться? dntknw.gif

    • Все верно.Но ограничение еды приведет только к уменьшению живота..Вот бедра сходят намного труднее.Всю жизнь с ними борюсь cray.gif

      • Яна, и у меня такая же проблема. Да и не всегда диета ведет к избавлению от живота. Я считаю. что поможет только диета в сочетании с физическими упражнениями.

      • Вот кстати парадокс...Живот от диет у меня худеет всегда!!!А ненавистная ж..... в последнюю очередь.Но стоит добавить спорт,эта гадина растет как на дрожжах shok.gif

        Я её ненавижу!!!!!!!!!

      • Ну, что Вы так? smile3.gif Между прочим, по опросам мужчин - это самая красивая часть нашего тела.

        Я соблюдала диету, так живот уменьшился, но мышцы слабые, чуть поешь чего-нибудь, животик тут как тут. А вот когда подключила физические упражнения, живота как не бывало.

      • Я накачала свой пресс до кубиков!Теперь подключила упражнения для талии,т.к. кубики есть,а талии практически нет.

        А моя жжж...... и бедра с ушами!!!!!Я хочу убрать эти уши!Помнится я от стресса похудела до состояния,чуть ли не анорексии...Ходил скелет с ушами жира на бедрах facepalm.gif

        Мне Ксюша наша (она массажист) говорила.что это может быть гормональное.Ну никак не уберешь..Только массажами,и там еще есть методы.

    еще рекомендуем