Я здесь:
  • Ира
  • Блог
  • Собралась на фитнес - день 1
16
14

Собралась на фитнес - день 1

Абонемент куплен, кроссовки, шорты и майка также. Пойду вечером. Говорят, что с тренажеров лучше не начинать, т.к. если есть жировые складки, то мышцы образуются поверх них и будешь похожа на качка. Ребенка оставлю на пару часиков маме мужа и сама отправлюсь в спорт-клуб вечером, надеюсь, дочка к тому времени уснет. Собралась на фитнес - день 1 фото 1

В 19.00 будут зумба (танцевальное занятие, основанное на латинских танцах), затем еще lower body (для тренировки мышц пресса и ног) и пилатес. Не знаю, на что пойду, но боюсь сразу браться за все, нужно все-таки постепенно, тем более у меня отсутствует физическая подготовка.

Надеюсь, что мне ничего сегодня не помешает отправить совершенствовать свое тело. Хочу сказать самой себе: "Добро пожаловать!" )))Собралась на фитнес - день 1 фото 2Собралась на фитнес - день 1 фото 3

Комментировать от
или
  • А я хочу пойти на плаванье, что-то спина очень сильно болит, особенно, если много сижу за работой.

    • Плавание - отличный вид спорта, только он мне уже поднадоел - уже 6 лет занимаюсь, 2 из которых с тренером, вполне серьезно.

    • Я хочу ради здоровья, серьёзно вряд ли получиться, времени нет.

    • Для спины и шеи плавание - это идеальный вариант. Конечно, если плавать правильно, т.е. соблюдать технику, а не "по-собачьи".

    • Ну, понятно , что не по-собачьи. А как правильно соблюдать технику?

    • Правильно дышать, прежде всего. Выдох - с опущенной головой в воду, вдох - поднимаем голову.

    • Ой, так у меня точно не получится. прям под воду лицо опускать?

    • Да, выдох в воду, обязательно опускать лицо в воду. Иначе мало толку будет. Запишись к тренеру. Я в свое время так и сделала, теперь так рада, что когда-то ходила к тренеру на плавание! Мне это многое дало на всю жизнь. В частности, моя любовь к спорту, правильному образу жизни. И дышать я могу правильно на любых тренировках.

    • Спасибо, последую Вашему совету. Но я никогда даже не ныряла, не знаю, смогу ли так?

    • Конечно, сможете! это лишь дело времени и привычки. )))

  • Я с 8 числа собралась на степ-убрать все лишнее, а потом и в тренажерныц зал пойду. Самое главное боевой дух не растерять

    • Из своего опыта мого посоветовать каждую тренироваку начинать с пробежки, это подготавливает тело и разогревает мышцы.  Я специально ходила в клуб по раньше, что б успеть пробежаться перед тренировкой. Тренеры всега акцентировали внимание на том, что это полезно.

      • Ну да, я так и начну. Сначала добегу до фитнесса! Я серьезно )

      • Это тже дело. Если вы бежите на тренировку, то конечно, это тоже вариант :-)

    • боже как я хочу тоже на фитнес...очень хочу на стрип-пластику, на танцы и просто позаниматься телом

      • Да, Марин, мы ходили на пробное занятие, это просто супер! Ощущения классные и настроение поднимается. Надеюсь, буду находить время на танцы и фитнес. Кстати, мне обошлось совсем недорого, я попала на акцию - ночь распродаж абонементов и купила в полцены.

    еще рекомендуем