Я здесь:
0
474

Гимнастика для глаз и черника при лечении близорукости

Народные средства лечения близорукости включают в себя настойки трав и ягод, но если при этом не заниматься гимнастикой позвоночника и надеяться только на растения, особого смысла в лечении не будет.

Гимнастика для глаз.

Эти упражнения проходил каждый ребенок, которому окулист предложил очки, но, не спешите их одевать, ведь, глазные мышцы тоже умеют расслабляться , а очки- такие костыли, с которым глаза совсем отучаются работать.

Каждый час или при малейшей возможности делайте эти несложные упражнения, и ваши глаза смогут не только отдохнуть, но и восстановить зрение.

Вращение глазами.

По 8 кругов в каждую сторону, словно вы мысленно обводите взглядом огромный циферблат часов.

Тикание.

Посмотрите максимально вправо, не поворачивая головы, замрите на 1-2 секунды, затем- максимально влево. И тоже замрите.

Так нужно сделать 5 тиканий, после чего глазам надо дать отдохнуть, а век пусть в это время активно моргают так, словно в глаза попала соринка.

Близко- далеко.

Найдите небольшой предмет на расстоянии вытянутой руки и поставьте его так, что бы за ним открывалась перспектива. Это может быть даже чаинка, которую вы прикрепите на стекло окна. Только за окном должно быть такое пространство, что бы до ближайшего предмета, за который зацепится глаз, было не меньше 5 метров, а лучше 10 или даже 15.

10 секунд смотреть обоими глазами на чаинку на стекле, а потом перевести взгляд на дальний предмет за окном. Еще на 10-15 секунд.

Повторить не меньше 10 раз.

После всех упражнений закройте глаза ладонями так, что бы через них не проникал свет. Сами глаза закрывать не надо. Почувствуйте, как из центров ладоней в глаза поступает тепло. Длительность этого последнего упражнения не меньше 3-х минут.

В помощь гимнастике для позвоночника и для глаз.

Народные средства лечения близорукости хорошо сочетаются с отварами из веточек черники. Или регулярным приемом ягод черники, не меньше горсти 1-2 раза в день.

П.С. не забывайте, что близорукость- это отказ смотреть в будущее, страх перед ним.

Если вы сможете преодолеть этот страх, то лечение близорукости в домашних условиях пойдет семимильными шагами. И про гимнастику для позвоночника не забывайте.

Ингредиенты:

  • веточки черники - 100 г
  • ягоды черники - 500 г
  • кипяток - 500 мл
Яично-медовые капли